La comparsa di anemia può essere dovuta a varie cause. Tuttavia, in ogni caso, la prima cosa da fare è stabilire il cibo. La dieta deve necessariamente contenere alimenti ricchi di vitamina B12, B9 (acido folico), acido folico, vitamina C e ferro. Pertanto, quando si cerca una risposta alla domanda su quali prodotti sono utili nell'anemia, cercare i prodotti con i componenti sopra indicati.
Prodotti utili per l'anemia
- Prodotti a base di carne , in particolare carne di tacchino e fegato, pesce. Questi alimenti contenenti ferro nell'anemia dovrebbero essere consumati giornalmente.
- Prodotti lattiero-caseari : panna, burro, poiché sono ricchi di proteine e amminoacidi.
- Ortaggi : carote, barbabietole, legumi, mais, pomodori, perché contengono sostanze importanti per la formazione del sangue.
- Cereali : farina d'avena, grano saraceno, grano. In essi puoi trovare acido folico e un insieme di sostanze utili per il corpo.
- Frutta : albicocche, melograno, prugne, kiwi, mele, arancia. Il ruolo della vitamina C, contenuto in questi frutti, è di aiutare l'assimilazione del ferro. Pertanto, dopo aver mangiato una porzione di carne, dovresti mangiare un pezzo di kiwi o una fetta d'arancia.
- Bacche : fragole , uva scura, lamponi, viburno, mirtilli rossi, ciliegie.
- Il lievito di birra e pane include minerali importanti per la formazione del sangue.
- Acqua minerale curativa con composizione di ferro-solfato-idrocarbonato di magnesio. Il ferro contenuto in esso è facilmente assimilabile a causa della forma ionizzata
- Il miele aiuta ad assimilare il ferro.
- Prodotti contro l'anemia , in particolare saturo di ferro. Questi includono alimenti per l'infanzia, pane e dolciumi.
Nell'articolo abbiamo esaminato quali alimenti vengono consumati nell'anemia. Anche se il medico ha prescritto farmaci, i prodotti elencati devono essere inclusi nella loro dieta.