Uno scorretto, spensierato, disprezzo per il cibo porta ad un abbreviare la vita, lo sviluppo di malattie gastrointestinali, problemi con il sistema cardiovascolare, i reni, contribuisce all'obesità e chiaramente non aggiunge bellezza all'aspetto. Se prendiamo il cibo come un piacere, proviamo a trarne piacere, poi impareremo e leggeremo le etichette e presteremo attenzione al contenuto di grassi, alla composizione, alla conservabilità e al modo di preparazione. Perché il cibo utile - è sempre delizioso, anche se lo stomaco, abituato ai veleni, non sempre riconosce le sue qualità gustative sin dal primo momento.
Scegliendo tra prodotti utili e nocivi, dobbiamo iniziare a essere guidati dalla mente, e solo allora, quando passerà la noia delle papille gustative, saremo in grado di scegliere ciò che è utile da gustare.
Dopotutto, gli scienziati hanno da tempo dimostrato che la differenza tra i prodotti più dannosi e quelli più utili è che i primi conducono inevitabilmente ad abitudini fisiologiche e psicologiche. Ci avveleniamo con un po 'di veleno, dal cui dosaggio non moriamo subito, nel frattempo lo stomaco è completamente abituato a questo stato di cose e la risposta (eruzioni cutanee, problemi di stomaco, vomito) non si verifica più.
Prodotti nocivi
Elencando gli alimenti utili e nocivi, iniziamo dal male.
Salsicce, salsicce e altri "snack" familiari - immagina di non aggiungere più carta o carne macinata dal ratto. Poi nella composizione ci saranno solo "nascosti" grassi - pelli di maiale, grassi, grassi interni. Né è, naturalmente, dal bestiame geneticamente modificato.
Questi grassi portano ad un aumento del livello di colesterolo , che significa, all'invecchiamento, all'aterosclerosi e ad altre malattie popolari del sistema cardiovascolare.
Il sale in tutte le sue manifestazioni è la norma del sale per una persona adulta di 5 g al giorno. È solo 1 cucchiaino, ma dobbiamo prendere in considerazione il sale che è già contenuto nei prodotti finiti (pane, salse, maionese, prodotti semilavorati, sottaceti). Di conseguenza, consumiamo circa 15 grammi al giorno, il che significa che le cose si avvicinano sempre di più - malattie ai reni, malattie cardiovascolari, tumori maligni.
Prodotti utili
A proposito di proprietà utili e dannose dei prodotti sono costantemente sostenendo i nutrizionisti, aprendo nuove qualità utili di prodotti nocivi precedentemente considerati.
- mele - rallentare la roccia delle cellule tumorali, combattere con processi putrefattivi nell'intestino, normalizzare il lavoro del sistema cardiovascolare;
- cipolla - normalizza il lavoro del fegato, della tiroide, del cuore, aumenta l' immunità ;
- aglio - normalizza la microflora intestinale, abbassa il colesterolo;
- carote - consigliate per malattie del cuore, fegato, cistifellea, reni, aumento dell'acidità dello stomaco;
- pesce - riduce il rischio di cancro, malattie cardiache.