La nutrizione da parte dei gruppi sanguigni si basa sul fatto che la dieta umana nel corso della sua evoluzione è cambiata, come, in realtà, il modo stesso di vivere e ottenere cibo. Anche i gruppi sanguigni si sono formati gradualmente, a causa dei cambiamenti nel corpo dei nostri antenati.
Quindi, il più antico - I gruppo sanguigno, che apparteneva alle persone mangiatori di carne. Inoltre, l'agricoltura si sviluppò e fu formato il secondo gruppo di sangue, il cosiddetto gruppo di "vegetariani". Poi la gente iniziò a praticare l'allevamento del bestiame e un gruppo sanguigno di "consumatori di latte" - III. Bene, il gruppo IV è il più giovane, che è sorto 1200 anni fa, a seguito della migrazione dei popoli - la fusione di persone provenienti da Europa e Asia. Se il nostro sangue riflette l'appartenenza a questo o quel periodo di sviluppo umano, si deve assumere che non dovremmo trascurare la conoscenza dei prodotti da parte del gruppo sanguigno.
0 (i) gruppo
I prodotti per il primo gruppo sanguigno dovrebbero essere arricchiti, prima di tutto, di iodio. I proprietari del gruppo sanguigno più antico spesso hanno problemi con la ghiandola tiroidea, specialmente se vivono in regioni povere di iodio.
utile:
- vitamine del gruppo B e K;
- calcio;
- iodio.
Promuove la perdita di peso:
- alghe e frutti di mare marroni;
- cavoli a foglia verde, spinaci , broccoli;
- carne, pesce, pollame (puoi mangiare tutti i giorni, limitando solo il contenuto di grassi).
limite:
- latticini, uova;
- cereali - rallenta i processi metabolici e favorisce l'aumento di peso;
- mais - promuove lo sviluppo del diabete;
- bianco, Bruxelles, il cavolfiore porta all'ipotiroidismo.
Un gruppo (II)
La selezione dei prodotti per il secondo gruppo sanguigno si basa sul loro passato agricolo, rispettivamente, alimenti vegetali:
- oli vegetali;
- prodotti a base di soia;
- ortaggi;
- ricotta, latte di capra, mozzarella.
evitare:
- carne, pollame, pesce non vengono digeriti, immagazzinati come grassi;
- i prodotti del latte rallentano il metabolismo;
- grano - peggiora l'azione dell'insulina.
In (III) il gruppo
I prodotti di base per il terzo gruppo sanguigno sono prodotti lattiero-caseari e agricoli:
- prodotti a base di latte;
- uova;
- verdure verdi;
- tè verde;
- olio d'oliva;
- di grano;
- avena;
- riso;
- tutti i tipi di cavoli e verdure amidacee.
evitare:
- frutti di mare;
- segale;
- girasole, burro di arachidi;
- mais;
- ravanello;
- olive;
- succo di pomodoro
Gruppo AB (IV)
Prodotti per il quarto gruppo sanguigno - una miscela di diete di rappresentanti dei gruppi A e B, principalmente vegetali e latticini:
- tofu;
- latticini;
- verdure verdi;
- alghe brune;
- ananas;
- olio d'oliva;
- fagioli;
- avena, miglio, riso
evitare:
- prodotti a base di carne;
- fagioli bianchi;
- mais, grano saraceno;
- grano.