A prima vista, potrebbe sembrare che sistemare una palestra in un piccolo appartamento sia un'idea irreale. Ma in effetti, da molto tempo sono già stati inventati e venduti attivamente simulatori speciali per la casa, che sono di dimensioni compatte e si adattano facilmente anche in uno spazio limitato. La cosa principale è scegliere l'attrezzatura giusta, tenendo conto non solo delle dimensioni, ma anche dello scopo, della funzionalità, della disponibilità di funzionalità aggiuntive, ecc. Cioè, se una persona ha il desiderio di rafforzare la colonna vertebrale e rimuovere lo stomaco, allora dovrebbe scegliere un simulatore specializzato per la schiena e la stampa.
I medici credono che la maggior parte delle malattie dell'uomo moderno siano associate a disturbi nella colonna vertebrale. Pertanto, il suo rafforzamento è l'aspetto più importante della prevenzione di un gran numero di varie patologie. La postura corretta è necessaria per l'uomo non solo per un aspetto estetico. È anche un indicatore di salute, ed è impossibile anche senza uno stomaco nascosto. Per aiutare in questo caso arriva un dispositivo di allenamento per rafforzare la schiena, che funziona anche con i muscoli della stampa.
Quali simulatori di casa da scegliere?
L'opzione ottimale è un simulatore multifunzionale per la stampa e il retro, che può essere utilizzato da persone di qualsiasi età e con qualsiasi dato fisico. Ma tali modelli sono costosi e non sempre giustificano le aspettative. La migliore soluzione per la casa sarà un'unità di iperestensione più compatta e focalizzata. Essendo impegnato su di esso, una persona simula l'esecuzione di esercizi da un complesso con lo stesso nome, ma con un carico maggiore. È possibile utilizzare la macchina per lo stretching posteriore per rafforzare, ripristinare
Un altro strumento popolare ed efficace per le classi home è il "banco" del dispositivo. Questo simulatore per i muscoli più ampi della schiena e per la stampa esteriormente ricorda un mobile designato, ma adattato in modo particolare alle attività sportive. Ad esempio, ci sono rulli morbidi per il fissaggio delle gambe, un regolatore dell'angolo e del carico. Se aggiungi qui altri manubri , puoi anche allenare i muscoli della fascia e delle braccia della spalla. Un simulatore qualitativo dovrebbe avere strutture di supporto in acciaio e rivestimento morbido senza difetti esterni.