Per molte persone conservatrici, lo yoga è ancora associato agli yogi magri seduti sulle unghie e 24 ore su 24 in un nirvana effimero. E non c'è bisogno di discutere, per una persona europea - non è semplicemente esteticamente piacevole, anche se, probabilmente, tali capacità corporee possono anche essere scritte nelle proprietà utili dello yoga. Ma per il secolo scorso lo yoga si sta avvicinando "al popolo": nuove direzioni semplificate, yoga per il relax, yoga per le future mamme, yoga per le donne, ecc. È giunto il momento di allenare il tuo cervello a una nuova associazione con la parola "yoga". Vale a dire, pensare a donne sempre giovani, energiche, equilibrate e di successo impegnate in questa direzione fisica e spirituale. Per convincerti ulteriormente di questo finalmente, vediamo cosa è lo yoga utile per l'uomo moderno.
Sistema cardiovascolare
Se le persone cessassero di soffrire di malattie cardiovascolari, la mortalità sulla Terra probabilmente cadde diverse volte. Lo yoga è utile per la salute del tuo cuore - prima di tutto, per via aerea. Quando respiriamo attivamente, la circolazione del sangue diventa più attiva, i vasi si espandono, il cuore si allena e diventa più duraturo, e ogni cellula del corpo riceve la sua porzione di cibo e ossigeno.
Tuttavia, le persone che soffrono già di malattie cardiache, è necessario essere estremamente cauti riguardo alla campagna per l'allenamento nello yoga. In primo luogo, dovrebbe essere un gruppo speciale di yoga per la salute. E in secondo luogo, il medico responsabile deve essere consapevole di questo.
Sistema respiratorio
Continuando il tema dell'ossigeno nella nostra vita. Più utili sono le lezioni di yoga per i polmoni, naturalmente, il fatto che durante l'allenamento, si presti particolare attenzione alla respirazione. Lo yoga inizia con un'espirazione - la purificazione dei polmoni, e continua con la respirazione continua in una qualsiasi, la posa più scomoda. Se il respiro è interrotto, tutta la flessibilità per il gatto sotto la coda.
Con l'aiuto dello yoga impariamo e ci abituiamo alla respirazione profonda e costante senza ritardi. Questo, da un lato, espande il volume dei polmoni, ma d'altro canto, ti insegna a rilassarti e, in situazioni stressanti, ad espirare.
Sistema riproduttivo
Nello yoga, dicono che i complessi e la diminuzione della sessualità appaiono a causa dell'asservimento della piccola pelvi. Ci sediamo molto, e per questo il sangue nella piccola pelvi ristagna, questo non può non incidere sul lavoro dei genitali e, naturalmente, sul benessere. Che cosa è lo yoga utile per le ragazze? Prima di tutto, insegnandoti a controllare il tuo corpo, rimuovere i blocchi energetici e stringere i muscoli.
Articolazioni mobili, buona elasticità , pelle elastica - questo non può rendere una donna sicura di sé, attraente e desiderabile. E, soprattutto, lei le insegnerà ad amare se stessa.