Le persone che hanno fissato un obiettivo per sbarazzarsi di peso in eccesso, scegliere con cura per i loro prodotti dietetici. Alla fine dell'estate, l'argomento è di attualità, se un melone è buono per la notte e se i dolci frutti succosi possono danneggiare la figura. I nutrizionisti sono autorizzati a mangiarli, ma lo fanno solo correttamente e in quantità controllate.
Melone per la notte con perdita di peso
Le proprietà di questa falsa bacca sono state a lungo dimostrate dagli scienziati, quindi puoi tranquillamente includerlo nel tuo menu, anche durante una dieta.
Benefici del melone durante la notte:
- Prima di tutto, va detto che i frutti sono a basso contenuto calorico, quindi su 100 g sono necessarie solo 34 kcal. Inoltre, la composizione della polpa è un'enorme quantità di vitamine, minerali, fibre e altri nutrienti.
- La composizione include flavonoidi, che combattono contro i radicali liberi, proteggendo così il corpo dallo sviluppo di varie malattie.
- Grazie alla presenza di antiossidanti il melone può migliorare la pelle e le mucose e inibisce il processo di invecchiamento.
- La carne del frutto è abbastanza ricca da aiutare a sopportare la fame e a non soffrirne prima di andare a letto.
- Contiene un sacco di fibra di cellulosa, che assorbe sostanze nocive e li rimuove dal corpo, che ha un effetto positivo sul sistema digestivo. Inoltre, la fibra consente di normalizzare il livello di colesterolo nel sangue.
- È necessario notare l'effetto positivo sull'attività del sistema nervoso, che consente di far fronte a cattivo umore, stress e insonnia . Ecco perché il melone sarà utile di notte.
L'unico inconveniente che si può ottenere mangiando un melone durante la notte è il desiderio di andare in bagno, dato che la polpa ha un effetto diuretico. Per evitare questo, è sufficiente non mangiare la polpa immediatamente prima di andare a letto, né dovrebbe essere combinato con prodotti di latte acido.