I nutrizionisti dicono che la zucca è bella non solo in tutti i piatti, ma anche nella sua forma grezza, quindi può essere tranquillamente usata in questo modo, perché le proprietà utili della zucca cruda si manifestano più pienamente.
Quanto è utile la bacca d'arancia?
La zucca è generalmente considerata una bacca. Questo enorme frutto è estremamente utile. Ha assorbito molte sostanze che hanno un effetto curativo sulle condizioni di una persona:
- il consumo di zucca fresca arricchisce il corpo con vitamine K, C, gruppo B, macro e microelementi, influenzando positivamente il funzionamento di tutti i sistemi corporei;
- capire quanto sia utile una zucca cruda, basta sapere che gli elementi che la compongono partecipano attivamente ai processi metabolici, promuovono la sintesi di cellule sane, ostacolano i processi della loro degenerazione causati da varie malattie;
- ha un effetto coleretico, che impedisce il ristagno della bile e la formazione di calcoli nella cistifellea ;
- Per capire se una zucca cruda è utile per un organismo, è possibile, se è noto che contribuisca alla rimozione del liquido in eccesso, impedendo la comparsa di gonfiore. Inoltre, le bacche fresche aiutano ad alleviare il tratto gastrointestinale dai blocchi stantii, e le navi da scorie, tossine e placche di colesterolo, che normalizzano il sistema digestivo.
I benefici di Pumpkins for Women
L'organismo femminile è più sensibile a vari tipi di diete alla moda. Tuttavia, gli esperti raccomandano che coloro che vogliono sembrare giovani e avere una buona figura, non usano esotici all'estero per ringiovanire il corpo, ma scoprire quanto sia utile la zucca cruda per le donne. Essendo un prodotto a basso contenuto calorico (22 kcal / 100 g), ricco di fibre, aiuta a ridurre il peso e migliorare il lavoro del tratto gastrointestinale. È usato come un prodotto dietetico, che rimuove il problema delle diete debilitanti - è bene perdere peso con esso.
Previene l'invecchiamento precoce: la pelle è levigata, diventa liscia e vellutata. Normalizza l'attività del sistema nervoso, lotta attivamente con l' insonnia .
A volte ci sono dispute: quale zucca è più utile, cruda o al forno. La risposta a questa domanda è stata trovata molto tempo fa: conserva le sue sostanze utili anche dopo il trattamento termico. L'unica differenza è il valore energetico. Nelle bacche crude, supera leggermente le 20 kcal, mentre nel forno raggiunge 27 kcal / 100 g, ma anche questo è un valore calorico piuttosto basso, il che significa che è ugualmente utile in qualsiasi forma.