Hooponopono è un sistema unico che consente di risolvere molti problemi e armonizzare la tua vita in generale, senza fare nulla di speciale. Nell'ambito di questo sistema, vengono usati vari strumenti - dai rituali semplici alle meditazioni a pieno titolo. Si ritiene che la meditazione pratica Hooponopono sia in grado di aiutare a ridurre lo stress, rilassare e migliorare le condizioni di una persona.
Meditazione sulla salute di Hooponopono
Al centro di tutte le tecniche si trova la storia di un semplice psichiatra hawaiano Ihliakal Hugh Lin, che ha lavorato in una clinica in cui si sono svolti criminali e pazienti socialmente pericolosi. Lui, a differenza di altri medici, non ha incontrato i pazienti, non ha condotto conversazioni, ma semplicemente si è seduto nel suo ufficio e ha letto la loro storia medica. Credeva che il mondo intorno a lui fosse in qualche misura creato da lui stesso, il che significa che se tutte queste persone sono presenti nel mondo, ha bisogno di guarire se stesso, non loro. Pertanto, durante la lettura delle loro storie cliniche, il medico ha ripetuto quattro frasi indirizzate a se stesso ea Dio: "Ti amo! Perdonami! Mi dispiace così tanto! Grazie! ". Sorprendentemente, a seguito di questa clinica è stata chiusa - semplicemente perché tutti i pazienti sono stati improvvisamente guariti e potrebbero essere inviati alla libertà.
Chiunque può usare la semplice tecnica del dott. Ihaliakal Hugh Lin. Preparati una meditazione Hooponopono, sdraiati e pronunciando le stesse frasi. Se non ti senti bene, significa che tu, e non qualcun altro, sei l'autore di questa situazione. E spetta a te decidere. Puoi leggere la tua storia medica, pronunciare mentalmente quattro frasi di dottore, o semplicemente identificare mentalmente il tuo problema e pronunciare le parole. Se questa tecnica ha funzionato sul contingente con cui stava lavorando il medico hawaiano, stai certo che anche tu puoi aiutarla!
Meditazione Hooponopono per le donne
Nel sistema Hooponopono, ci sono meditazioni speciali per le donne. All'attenzione viene offerto un video, che descrive le azioni che devono essere intraprese. Come usare questa meditazione ? È molto semplice:
- Scegli un momento conveniente in cui non sarai disturbato, preferibilmente prima di andare a letto o nel pomeriggio. Tuttavia, è più conveniente per alcuni meditare al mattino.
- Prendi una posizione comoda - è meglio sdraiarsi, rilassato, coperto con un lenzuolo, in modo da non provare alcun disagio.
- Accendi il film, chiudi gli occhi (guarda la sequenza video non è necessaria), rilassati e ascolta attentamente il discorso.
- Prova a sentire, a perdere attraverso te stesso tutto ciò che senti.
- Dopo la fine della meditazione, sdraiati per un po '.
Meditazione Hooponopono, come ogni altro, è meglio fare regolarmente - se non tutti i giorni, quindi almeno 3-4 volte a settimana. La meditazione proposta richiede solo circa 23 minuti: è possibile assegnare un tempo simile a te stesso, alla tua salute e all'armonia interiore.
Hooponopono - meditazione unichili
Un'altra variante della meditazione è unichipel. Unichipel è un bambino che vive in ognuno di noi. Rivolgendosi a lui, puoi non solo migliorare la tua salute, ma anche capire te stesso. Riconoscendo l'amore per il tuo bambino interiore, grazie a lui, cambi il tuo atteggiamento verso te stesso e in particolare - verso le tue debolezze. Dopotutto, ciò che non può essere perdonato per un adulto è facilmente perdonato a un bambino che non sa molto e può facilmente sbagliarsi. Sta appena cominciando a fare passi in questo mondo, e rigorosamente chiedergli di soddisfare tutte le norme è semplicemente inutile.
Nel video proposto puoi vedere il testo che devi dire a te stesso. Presto noterai come cambia il tuo atteggiamento verso te stesso e verso il mondo.