La carne di pollo dietetica aiuta molte donne non solo durante una dieta, ma anche nella preparazione di pasti leggeri in fretta. Dopo una giornata impegnativa per cena, è meglio mangiare uno spuntino semplice sotto forma di insalate leggere di pollo e verdure, offrire alcune semplici ricette.
Insalata leggera con pollo affumicato
Per coloro che non vogliono preoccuparsi della preparazione della carne di pollo, raccomandiamo di fermarsi sui filetti affumicati già pronti.
ingredienti:
- petto di pollo affumicato - 1 pz .;
- champignon marinato - 150 g;
- miscela di insalata - 200 g;
- pomodorini - 10 pezzi;
- "Parmigiano" - 30 g;
- olio d'oliva - 2 cucchiai. cucchiai;
- succo di limone - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- sale, pepe - a piacere.
preparazione
Il petto affumicato è smontato in fibre e combinato con la miscela di insalate finita. I pomodorini vengono tagliati a metà e aggiunti all'insalata insieme al parmigiano grattugiato e ai funghi prataioli tritati.
L'insalata pronta è riempita con una miscela di succo di limone e olio, con sale e pepe, o scegliere qualsiasi altro condimento a basso contenuto calorico per il gusto.
Ricetta per insalata leggera con pollo
ingredienti:
- filetto di pollo - 1 pezzo;
- latticello - 3 cucchiai. cucchiai;
- noci - mezzo secolo;
- briciole di pane (impanatura) - 1/4;
- sale - 1 cucchiaino;
- olio vegetale - 2 cucchiai. cucchiai;
- insalata mista - 1 confezione;
- spinaci - 1 oggetto;
- succo di limone - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- pomodorini - 8-10 pezzi
preparazione
Il filetto di pollo viene accuratamente sbattuto e massaggiato con il latticello e il sale. Dadi schiacciati in un frullatore e mescolati con pangrattato, distribuire la miscela secca sulla carne di pollo.
Abbiamo rosolato il pollo in olio vegetale e tagliato.
Miscela di insalata e spinaci vengono uniti in una ciotola profonda, aggiungere il petto di pollo, i pomodorini tritati e l'insalata di stagione con una miscela di succo di limone e burro.
Deliziosa insalata leggera con pollo pronto, puoi iniziare la degustazione.
I fan di questa carne di pollame consigliano anche di preparare un'insalata di stomaci o cuori di pollo , che, ne siamo certi, i membri della tua famiglia lo apprezzeranno.