Il teleproject "Dom-2" è in corso da molti anni, ma solo alcuni partecipanti sono stati ricordati dalle persone e tra questi è possibile individuare Inna Volovichova, che per diversi mesi è riuscita a sbarazzarsi di 28 chili in più. La ragazza non mantiene la sua dieta in segreto e tutti possono scoprire come dimagrire sensibilmente in una settimana, usando il consiglio di Inna Volovichova . La ragazza dichiarò apertamente di aver provato diete diverse e solo grazie alla corretta alimentazione e alla forza di volontà riuscì a ottenere risultati.
Come perdere peso per una settimana con la dieta di Inna Volovichova?
Per cominciare, è necessario eliminare completamente dalla vostra dieta dolci, pasticcini, fritti, grassi, affumicati e salati, così come frutta dolce. Inoltre, Inna ha rifiutato di bere alcolici e bevande gassate. Un altro tabù sta mangiando dopo le sei di sera. Se senti ancora una forte fame, allora puoi permetterti un pompelmo o un kefir magro.
Scoprendo come Inna Volovichova abbia perso peso, va detto che la sua dieta consiste in tre fasi, ma se ci sono limitazioni nel tempo, allora puoi iniziare immediatamente con il secondo stadio. Innanzitutto c'è un periodo preparatorio, che dura circa due settimane. Durante questo periodo, dovresti abbandonare i prodotti proibiti. Quindi, nella seconda fase, devi seguire una dieta rigorosa, aderendo a un menu specifico, a partire da una settimana e fino a diversi mesi. Sembra questo:
- colazione - una porzione di farina d'avena cotta sull'acqua, con l'aggiunta di frutta;
- cena - un pezzo di carne o pesce magro, così come una porzione di verdure in umido;
- cena - frutta o verdura, così come ricotta a basso contenuto di grassi o yogurt.
Per uscire dalla dieta dovrebbe essere graduale, altrimenti, c'è il rischio che il peso perso tornerà, e potrebbero esserci problemi di salute. È meglio dare la preferenza alla corretta alimentazione dopo una dieta.