Frullato - in inglese, significa "sano". Questa bevanda sana e nutriente consiste principalmente di frutta e bacche e, a volte, verdure. Scopriamo insieme a te come fare frullati di frutta.
Ricetta per frullati di frutta
ingredienti:
- banane - 3 pezzi;
- bere yogurt - 500 ml;
- kiwi - 4 pezzi;
- menta fresca - 25 g.
preparazione
Banane e kiwi sono pelati. La menta viene lavata e separiamo le foglie dai gambi. Frutta tagliata a pezzi grandi e messa insieme con la menta in una ciotola profonda. Quindi frusta tutti gli ingredienti con un frullatore fino a che liscio. Aggiunga molto yogurt bevente e sbatti ancora per un altro minuto. Questo è tutto, un dessert delizioso e sano è pronto!
Frullati di frutti di bosco
ingredienti:
- mango - 1 pezzo;
- lamponi freschi - 1 oggetto;
- farina d'avena - 2 cucchiai. cucchiaio.
preparazione
Manghi e lamponi sono lavati. Pulire il mango in una tazza, aggiungere le bacche, versare dei fiocchi di avena e frullare il tutto con un frullatore fino a che liscio. Quindi versare con cura il frullato di frutta in un bicchiere e servirlo sul tavolo.
Come fare frullati di frutta?
ingredienti:
- mango - 1 pezzo;
- yogurt alla vaniglia - 0,5 pezzi;
- concentrato di succo di frutto della passione - 0,5 tavolo;
- acqua - 0,5;
- ghiaccio.
preparazione
In un frullatore, mescolare i cubetti di mango, lo yogurt e il concentrato di succo di frutto della passione. Quindi versare acqua e gettare il ghiaccio. Sbatti ancora fino a che liscio e subito servire.
Frullato di frutta di banana
ingredienti:
- latte - 1 oggetto;
- banana - 1 pezzo;
- miele - 2 cucchiai. cucchiai;
- ricotta - 0,5 cucchiai.
preparazione
Quindi, per preparare un frullato alla frutta, la banana viene pulita e tagliata in più parti. Quindi aggiungere i pezzi al frullatore, versare il latte e frullare bene. Quindi, gettare tutti gli ingredienti rimanenti e frullare di nuovo fino a ottenere una bevanda omogenea. Immediatamente versiamo il cocktail ottenuto in un bicchiere e ne godiamo il suo gusto e il suo aroma unici.
Ricetta per frullati di frutta in un frullatore
ingredienti:
- bere yogurt - 300 ml;
- avocado - 1 pezzo;
- kiwi - 2 pezzi
preparazione
Avocado pulire accuratamente dalla buccia, rimuovere la pietra e tagliarla a fette. I kiwi vengono lavati, puliti e sminuzzati a cubetti. Quindi mettere il frutto nella ciotola del frullatore e schiacciarlo. Quindi versare lo yogurt da bere e frullare di nuovo in modo omogeneo. Versiamo il cocktail nei bicchieri, aggiungiamo ghiaccio e serviamo immediatamente il tavolo.
Frullato di frutta frullato al melograno
ingredienti:
- banane - 5 pezzi;
- melograno - 0,5 pezzi;
- kiwi - 1 pezzo;
- miele - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- cachi - 1 pz.
preparazione
Puliamo la banana, tagliamo a cerchi, la aggiungiamo alla ciotola del frullatore e aggiungiamo un po 'di miele liquido. Battere per alcuni secondi ad alta velocità fino a ottenere un purè liscio. Quindi sposta la massa in bicchieri e livella. Lavare il cachi, rimuovere con attenzione il gambo, tagliare a pezzi medi e anche macinare il frullatore per omogeneità, aggiungendo un po 'di miele. Se ci sono delle ossa nel caco, le eliminiamo prima. Successivamente, spostare la purea dai cachi sullo strato di banana. Il kiwi viene pulito, tagliato a pezzi e messo nella ciotola del frullatore. Aggiungere il miele rimanente e frullare fino a che liscio. Distribuiamo le purè di patate sul cachi,
Frullato di frutta dal melone
ingredienti:
- melone - 300 g;
- lime - 0,5 pezzi;
- limone - 0,5 pezzi;
- menta fresca - 0,5 fasci.
preparazione
Il melone è ben lavato, sbucciato e tagliato a pezzi. Lo versiamo nel contenitore del frullatore, aggiungiamo foglie di menta, spremiamo il succo dagli agrumi e lo frulliamo fino a ottenere una massa omogenea. Versiamo i frullati sui bicchieri e serviamo subito!