Esistono molte varietà di diete da zuppa e sono tutte incredibilmente efficaci. Non è nemmeno il potere curativo delle verdure e altri doni di madre natura, ma il fatto che siano tutti incredibilmente a basso contenuto calorico. Se mangi cibi leggeri, in ogni caso perdi peso. L'ovvio plus diete su una zuppa di sedano - non devi morire di fame: puoi mangiare questa zuppa in qualsiasi quantità.
Zuppa di sedano: contenuto calorico
Rimarrai sorpreso quando scoprirai quante calorie ci sono nella zuppa di sedano. Il fatto è che se segui rigorosamente la ricetta, per ogni 100 grammi di zuppa avrai solo 8 calorie! Cioè, la solita parte della zuppa, composta da 300 grammi (circa tre scoop) è di 24 calorie. Approssimativamente uguale - in un quarto di un bicchiere di Coca-Cola. È solo una tale quantità di drink che non ti sazierai e una crema di zuppa di sedano: è facile!
Dieta zuppa di sedano
Per due settimane di rigoroso rispetto della dieta, puoi facilmente perdere 5-7 chilogrammi di peso in eccesso. Più hai eccedenze - più intenso perdi peso. Ovviamente, una ragazza che pesa solo 50 chilogrammi non perderà peso quanto quella il cui peso è vicino ai 100 chilogrammi.
Se prepari una zuppa di sedano su prescrizione, puoi goderne appieno tutte le sue proprietà. Aiuterà e rimuoverà l'umidità in eccesso dal corpo, normalizzerà l'attività del tratto gastrointestinale, rafforzerà il metabolismo e pulirà tutti gli organi interni, migliorerà il funzionamento del sistema nervoso e abbasserà anche il livello di zucchero nel sangue!
Per tutto il tempo l'intera dieta è severamente vietata: zucchero, bevande alcoliche, qualsiasi pane, bevande gassate, cibi grassi o fritti.
Il menu della dieta sedano è progettato per una settimana, e durante la seconda settimana è completamente ripetuto allo stesso modo. Non aggiungere nulla alla dieta prescritta.
- Primo giorno : puoi mangiare zuppe e qualsiasi frutto tranne le banane.
- Secondo giorno : puoi mangiare zuppe e verdure non amidacee (questo è mais, piselli, patate).
- Terzo giorno : puoi mangiare zuppe, frutta e verdura, eccetto le patate.
- Quarto giorno : puoi mangiare zuppe e tutti i tipi di frutta e verdura senza restrizioni.
- Quinto giorno : puoi mangiare zuppe e manzo bollito con pomodori.
- Sesto giorno : puoi mangiare zuppe e manzo bollito, oltre a qualsiasi verdura.
- Giorno sette : puoi mangiare zuppa e riso integrale con verdure.
Per tutti i giorni si consiglia di bere almeno 4-5 bicchieri d'acqua, è consentito anche il tè verde senza zucchero e additivi.
Come preparare una zuppa di sedano?
Questo piatto davvero meraviglioso è preparato in modo molto semplice, quindi non passerai molto tempo su di esso. La zuppa di sedano per dimagrire ha diverse ricette e tutte ci portano allo stesso valore calorico minimo.
- Opzione uno . Avrai bisogno di una piccola forchetta (cavolo) di cavolo, 6 grandi
bulbi, 6 pomodori, 400 g di fagiolini, 200 g di radice di sedano, 6 carote (600 g), 2 peperoni bulgari, qualsiasi verdura a piacere, 1,5 litri di succo di pomodoro. È più comodo cucinare questo piatto se si dispone di una mietitrebbiatrice che sbriciolerà tutti i prodotti in 5 minuti. Altrimenti, devi armeggiare e distruggere tutto da solo. Verdure tagliuzzate mettere in una casseruola, versare il succo di pomodoro, e se i prodotti non sono completamente coperti, aggiungere acqua. A fuoco forte, portare a ebollizione il piatto, cuocere sotto un coperchio per 10-20 minuti a fuoco basso e togliere la padella dal fuoco quando i prodotti sono morbidi. - La seconda opzione . Avrete bisogno di: acqua 3 litri, 6 bulbi medi, cavolo - mezzo chilo, qualsiasi sedano (erbe, steli) - un mazzo o 2 steli, 2 pomodori, peperone, eventuali spezie. Questa zuppa dovrebbe essere preparata nello stesso modo della precedente, versando solo i prodotti non con succo di pomodoro, ma con acqua. Sono circa 20-30 minuti.