Farina d'avena - signore! Una frase così familiare, da cui voglio aggrottare le sopracciglia. Ce ne sono molti che vogliono assaggiarlo? In effetti, se non ti piace la farina d'avena, semplicemente non sai come cucinarla. Ma questa è una colazione molto utile! Contiene molti oligoelementi che miglioreranno la tua carnagione e aumenteranno la tua immunità. La farina d'avena si riferisce ai carboidrati complessi, che vengono digeriti a lungo e forniscono energia al corpo per diverse ore. Questa è una grande virtù se guardi la figura! E quando non c'è grasso in eccesso sui lati e non si sperimenta la fame, allora l'umore è eccellente.
I piatti a base di farina d'avena sono ricchi di vitamina B, e questo è un sistema nervoso sano, un sonno calmo. Inoltre, tale nutrizione influenzerà positivamente la crescita della condizione dei capelli e della pelle. Infine, la farina d'avena può essere consumata non solo sotto forma di una sana colazione.
Giorno di scarico su farina d'avena
Ieri era il compleanno di un amico? O una festa aziendale? La Bilancia in questi giorni è meglio evitare. Non disperare, puoi rapidamente metterti in ordine. Dopo aver mangiato troppo, il giorno del digiuno sarà l'opzione più veloce per rimettersi in forma e arrampicarsi su qualsiasi jeans.
Ma come posso trasferirlo? Affamare l'intera giornata è incredibilmente difficile, soprattutto dopo che lo stomaco si è abituato ad entrare in grandi quantità di cibo. Se durante il giorno non consumi altro che acqua o succhi, alla fine inizierai semplicemente a soffrire di dolori addominali e la speranza di perdere peso nei giorni di digiuno svanirà rapidamente e ti romperà. Torturare te stesso non ne vale la pena! Prova un'opzione efficace e più morbida: scarico avena giorno. Il suo vantaggio è che non soffrirai la fame, e quindi il corpo si schiarirà un po 'e, di conseguenza, perderai il peso in eccesso.
Controindicazioni
In linea di principio, il porridge di farina d'avena è utile a tutti, anche ai diabetici. Tuttavia, non lasciarti trasportare da esso,
preparazione
Per una giornata di scarico su porridge, il porridge deve essere cotto sull'acqua, tuttavia è possibile aggiungere mele affettate, uvetta e altri frutti in piccole quantità. Zucchero, sale e olio dovranno essere messi via, non si basano sui giorni di digiuno. È auspicabile ottenere una consistenza non troppo densa, il miglior effetto della pulizia darà un porridge leggermente simile alla gelatina. Durante il pasto, cerca di non berlo con acqua. Tutti i liquidi sono i migliori da bere per circa 30 minuti dopo aver mangiato. Di conseguenza, puoi facilmente liberarti di 1-2 chili senza molto sforzo.