In autunno le barbabietole sono una delle verdure più economiche. Molte amanti sono sconcertanti su ciò che può essere fatto con esso, non sapendo di avere un prodotto eccellente nelle loro mani per raggiungere l'armonia. C'è una dieta speciale sulla barbabietola, basata sull'uso di ortaggi a radice.
Dieta dimagrante barbabietola
L'efficacia delle tecniche basate sull'uso di questo ortaggio è comprensibile, per cui vale la pena considerare la composizione chimica e le proprietà utili. Con l'uso regolare di ortaggi a radice riduce l'appetito e una persona smette di soffrire di bagliori di fame. Barbabietola durante la dieta è utile a causa della presenza di fibre, che aiuta a combattere i depositi di grasso e purifica il corpo. La verdura è ben assorbita dal corpo, saturandola con sostanze utili. La dieta a base di barbabietola per dimagrire è un modo eccellente e utile per dimagrire e migliorare la salute.
Dieta di barbabietola per 7 giorni
Modo presentato per perdere peso non può essere definito affamato, perché la dieta contiene una varietà di prodotti, quindi il corpo riceverà le necessarie proteine, grassi e carboidrati. Dieta con barbabietole offre un menu appositamente progettato e se si desidera ottenere buoni risultati alla fine, quindi non è consigliabile apportare modifiche ad esso. Inoltre, si consiglia di seguire l'elenco di alcune regole.
- Il vegetale può essere consumato in forma fresca, bollita o al forno. È importante tenere conto del fatto che il trattamento termico distrugge alcune sostanze utili, ma la verdura bollita è meglio digerita nello stomaco.
- Per migliorare l'effetto di perdere peso, si consiglia di bere succo di barbabietola , ma in molte persone provoca un riflesso di vomito. Per ridurre al minimo la sua manifestazione, è necessario lasciarlo dopo aver premuto per 15-20 minuti, in modo che la nitidezza spiacevole scompaia. In tale bevanda, è possibile aggiungere carote o succo di mela e foglie di menta.
- Per salvare il risultato da una dieta e persino migliorarla, si consiglia di lasciarlo correttamente. Non è necessario escludere completamente dalla cucina i piatti di barbabietole, ad esempio puoi preparare insalate. Aumentare gradualmente il numero di cereali nella dieta. Nei primi tre giorni è importante escludere fritto, dolce e grasso, ed è meglio rinunciare a tale cibo per sempre.
Dieta a base di barbabietola e yogurt
I prodotti a base di latte acido sono alla base di molti metodi di perdita di peso, e tutti a causa del suo enorme vantaggio. Kefir contiene importanti probiotici necessari per il corretto funzionamento dell'intestino. Grazie a questo, altri alimenti iniziano ad essere meglio assorbiti, i processi digestivi sono accelerati e il gonfiore, i processi di putrefazione e la flatulenza scompaiono. Kefir con barbabietole è una dieta che dà risultati veloci e stabili. È importante scegliere un prodotto a base di latte fermentato con un contenuto di grassi dell'1-5%.
La dieta Kefir-barbabietola per la perdita di peso dura tre giorni, in questo momento si può mangiare non più di 1 kg di radice bollita e bere 1,5 litri di kefir. La quantità specificata deve essere divisa in 5-6 ricevimenti. È anche importante non dimenticare di usare acqua semplice per mantenere il bilancio idrico. Per il periodo assegnato, una dieta sulla barbabietola aiuta a buttare via 1-1,5 kg. Dalla barbabietola puoi preparare un'insalata, schiacciarla e riempirla con olio d'oliva. Ancora permesso di preparare un cocktail, tagliando gli ingredienti ammessi nel frullatore.
Dieta su barbabietole e carote
Per eliminare i chili di troppo, puoi usare colture di radice abbastanza economiche e familiari. Nella carota c'è un gran numero di vitamine, minerali e altre sostanze. C'è in esso e utile per la cellulosa perdita di peso. La dieta delle carote e barbabietole si basa sull'uso dell'insalata semplice, ma non può essere definita fame, perché può essere consumata in quantità illimitate. La sua durata non è limitata e ognuno può decidere da solo il periodo desiderato. Oltre all'insalata è importante bere almeno due litri di acqua.
ingredienti:
- carote - 1500 g;
- mele - 1500 g;
- barbabietole - 200 g;
- olio d'oliva - 0,5 cucchiai. cucchiaio;
- succo di limone
preparazione:
- Verdure pulite e macinare su una grattugia con le mele.
- Aggiungere olio d'oliva e succo di limone a piacere. Mescola e mangia.
Dieta - barbabietole e uova
In questo modo per perdere peso si combinano due importanti componenti di perdita di peso - fibre e proteine, e nelle uova quest'ultimo è in forma facilmente digeribile. Molti rifiutano questo prodotto a causa del fatto che c'è del colesterolo nel tuorlo, ma non causerà danni, poiché la lecitina che lo immette lo neutralizza. La dieta delle barbabietole bollite non è bilanciata, quindi non tenerla più a lungo di una settimana. Il menu di esempio è il seguente:
- Colazione: 1 cucchiaio. succo di barbabietole, un paio di uova sode e tè verde.
- Pranzo: 100 g di radice bollita, un paio di uova e tè o acqua.
- Cena: una fetta di pesce magro, tre uova, 150 g di barbabietole e tè.
Dieta di cavolo e barbabietola
In questa tecnica, il cavolo viene aggiunto all'ortaggio vegetale utile, che è raccomandato dai nutrizionisti per le persone che stanno cercando di diventare più magre. In questa verdura, molta fibra, che migliora le proprietà depurative della dieta, che aiuta ad accelerare il metabolismo e migliorare il sistema digestivo. Il cavolo contiene anche acido tartronico, che resiste al processo di transizione dei carboidrati ai grassi. La dieta per cavoli e barbabietole è progettata per tre giorni ed è rigorosa, ma durante questo periodo è possibile eliminare un minimo di 3 kg.
- Mattina: 100 g di barbabietola e tè verde.
- Pranzo: una porzione di zuppa di barbabietole e 100 g di insalata di cavolo.
- Cena: 100 grammi di insalata da due verdure e tè verde.