Dieta manna

La dieta di manna è un'opzione economica e gustosa per chi ama questo meraviglioso prodotto fin dall'infanzia. In soli 7 giorni con rigorosa aderenza alla dieta proposta, è possibile eliminare 4-5 chilogrammi di peso in eccesso. Ci sono due opzioni, che sono in gran parte simili tra loro.

Contenuto calorico del porridge di semolino

La dieta sul porridge di semolino sembra molto sospetta per molti, dato che tale cereale promette di essere ricco di calorie. In realtà, il contenuto calorico non è così grande.

Se cucini una prelibatezza sull'acqua, allora 100 grammi avranno solo 80 calorie, se il latte - allora 100 calorie.

È facile da calcolare e indipendentemente: cuciniamo regolarmente il porridge in un rapporto 1: 3 e il contenuto calorico del cereale è di 330 calorie. Il porridge liquido di semola, rispettivamente, sarà meno calorico.

Si noti che il valore calorico è calcolato tenendo conto del fatto che il porridge viene saldato senza sale, zucchero e senza aggiungere olio. Questo è il modo in cui dovrebbe essere usato nella dieta. Non avere paura, verranno suggeriti additivi che aiuteranno a migliorare il gusto.

La prima versione della dieta su un manga

Per perdere peso, vale la pena scegliere un'opzione sull'acqua con un po 'di latte. Meno frutta aggiungi, più basso è il consumo di calorie! Quindi, per sette giorni devi mangiare secondo il programma:

1. Colazione Un piatto di porridge + qualsiasi frutto, tranne le banane e l'uva.
2. Seconda colazione Una tazza di tè verde.
3. Pranzo Un piatto di porridge + 4 pezzi di frutta secca.
4. Snack . Una tazza di tè senza zucchero.
5. Cena Un piatto di porridge + un cucchiaio di latte condensato.

Oltre alla dieta proposta, puoi usare illimitato solo acqua. Non dimenticare che la dieta del manga non è bilanciata, in relazione alla quale è necessario assumere un complesso addizionale di vitamine, in modo da non danneggiare i capelli, le unghie e la pelle.

Porridge di manna: seconda dieta

Questa opzione è meno comune a causa del fatto che include jam - a questo prodotto è noto per essere molto calorico. Quindi se pesate 50 kg e volete resettare a 47, è improbabile che riuscirete. Per le ragazze con un peso superiore a 65 chilogrammi questa opzione potrebbe essere adatta, dal momento che il loro corpo ha generalmente bisogno di più calorie, il che significa che la dieta proposta soddisfa pienamente tutti gli obiettivi. Quindi, prendi un vasetto di marmellata o un vasetto di miele.

Per colazione, pranzo e cena, esattamente tre volte al giorno, è necessario mangiare il porridge di semolino con un cucchiaio di marmellata o miele. Si ritiene che il miele sia migliore per perdere peso. Inoltre, puoi bere illimitatamente tè verde senza zucchero e acqua.