Ci sono molte opzioni per i giorni di scarico e diete depurative, che non solo aiutano a perdere un paio di chili in più, ma aiutano anche a normalizzare il metabolismo, a pulire l'intestino, a liberarsi dalla sensazione di pesantezza nello stomaco. In una parola, la pulizia delle diete per l'intestino aiuterà a ristabilire l'ordine all'interno del corpo e, di conseguenza, a migliorare il tuo aspetto.
Riso e purificazione
Il riso, come tutti i cereali, si riferisce ai prodotti dei sorbenti. È costituito da fibre che, come una spugna, assorbono tutto ciò che non è stato estratto e non cotto nel tratto gastrointestinale. Non è sorprendente che molti preferiscano le diete per la pulizia del riso.
Ti suggeriamo di sederti per una dieta detergente di 10 giorni, durante la quale ti libererai dai 3 ai 4 kg.
Il menù dietetico
Durante la dieta è necessario mangiare ogni due ore, in modo da non sentire la fame acuta. Il pasto principale è il riso, che deve essere messo a bagno prima di cuocerlo una notte, lavato e fatto bollire senza sale.
Durante ogni pasto, mangi 100 grammi di riso finito e uno dei seguenti supplementi:
- 100 g di gamberetti;
- 100 g di pesce bollito;
- 100 g di calamaro;
- 100 g di latte;
- 100 g di kefir;
- qualche fetta di formaggio duro;
- 30 g di noci;
- 1 banana;
- 1 pera;
- 2 kiwi;
- 100 g di petto di pollo.
Inoltre, se hai una riserva per tutto di tutto solo un giorno,
Bevi in questo caso hai bisogno di acqua con un cucchiaino di miele, e con la prima versione della dieta - tè alle erbe senza zucchero e acqua naturale.
precauzioni
Non si può ricorrere ad una dieta a base di riso se si hanno diabete, gastrite, ulcere, eventuali anomalie nel lavoro del tratto digerente, e non è consigliabile torturarsi con la pulizia durante il periodo di esacerbazione di eventuali malattie e durante il periodo di recupero dopo le malattie.