Il cocco è sicuramente cibo grasso. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, una tazza di cocco fresco contiene 24 grammi di grassi saturi. Il contenuto calorico delle scaglie di cocco è alto, diremo di più su questo.
Quante calorie ci sono nei trucioli di cocco?
Il contenuto calorico delle scaglie di cocco è di 600 kcal per 100 grammi, ma si tratta di cifre medie che variano notevolmente a seconda del produttore. Nella rasatura della noce di cocco, un'alta percentuale di fibre che è vitale per il funzionamento regolare e corretto del tratto digestivo e le fibre di cocco lisce lo rendono più efficiente e adatto alla normale digestione.
Posso chiamare un trito di cocco contenente tante calorie un alimento utile? Il Centro medico del Monte Sinai (Manhattan) afferma che il cocco è una ricca fonte di grassi "giusti", che potrebbe essere un sostituto degli ingredienti artificiali delle bevande "sportive". Di conseguenza, dato che i grassi contenuti nelle scaglie di cocco sono saturi e il contenuto di fibre è benefico solo per il corpo, questo prodotto può essere considerato utile se usato in quantità moderate.
Uno snack utile per il dimagrimento
La rasatura al cocco contiene pochi carboidrati , di solito non più del 15%. La combinazione di questi con un alto contenuto di fibre è ideale per le persone che guardano il loro peso. Quindi il problema degli snack facili e frequenti è risolto! Puoi cuocere le torte oi biscotti più semplici e poi cospargerli abbondantemente con gocce di cocco. La sensazione di sazietà e la prevenzione della stitichezza sono forniti.
È inoltre possibile utilizzare trucioli di cocco per la preparazione di cagliate, casseruole, vari cocktail a base di latte e prodotti a base di latte acido.