Di solito, le diete si basano sulla riduzione del consumo di determinati alimenti o sulla riduzione del loro contenuto calorico. La dieta sulla zuppa di cipolle è abbastanza semplice e facilmente tollerabile dal corpo. I vantaggi di questa dieta sono che non dovrai morire di fame. Al contrario, tra gli altri prodotti, puoi mangiare zuppe quanto vuoi. Zuppa di cipolle brucia grassi per dimagrire - questo è il piatto principale, non è difficile da cucinare. Ma, prima di fare una scelta definitiva a favore di questa dieta, è necessario prendere in considerazione tutti i pro ei contro.
Zuppa di cipolle: beneficio e danno
Il motivo principale per le diete nella zuppa di cipolle è che include molte verdure verdi, la cui assimilazione richiede più calorie di quelle che danno. Cioè, verdure che hanno un contenuto calorico negativo. I benefici di questa dieta, ovviamente, più che svantaggi.
Vantaggi della zuppa di cipolle con sedano:
- la dieta è adatta a tutti, anche alle persone con problemi di stomaco. Al contrario, sarà utile nelle gastriti e nelle malattie intestinali. La zuppa di cipolle normalizza l'equilibrio idrico, satura il corpo con le vitamine, rimuove le scorie, non irrita le mucose e causa una sensazione di sazietà;
- la dieta è molto semplice, la zuppa stessa è preparata semplicemente e non richiede molto tempo;
- il costo dei prodotti, soprattutto in estate, non è eccezionale. Pertanto, la dieta può essere definita un budget;
- e, infine, durante la dieta non sentirai fame. Dopotutto, puoi mangiare zuppe quanto vuoi.
Svantaggi della dieta della zuppa di cipolle:
L'unico inconveniente è il gusto specifico del piatto principale - zuppa. Ciò è dovuto alla presenza di cipolle e sedano. Ma non è vietato aggiungere condimenti alla zuppa per renderla più intensa.
Ricetta zuppa di cipolle dimagrante
Per cominciare è necessario designare le regole di base. La dieta deve essere osservata rigorosamente nei giorni. Se confondi un giorno con un altro, allora l'efficacia sarà messa in discussione. La zuppa dovrebbe essere mangiata ogni giorno, non appena si supera una sensazione di fame. Il resto dei prodotti sono forniti dalla dieta della dieta in sequenza rigorosa. L'acqua è una caratteristica essenziale di qualsiasi dieta, compresa questa. In un giorno è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua pulita. Sono ammessi anche vari tipi di tè.
Iniziamo con la preparazione del corso principale. La zuppa di cipolle può essere considerata un piatto vegetariano.
Dieta "zuppa di cipolle" ricetta
ingredienti:
- cavolo bianco - una piccola forchetta;
- bulbi - 5 pezzi di media grandezza;
- pomodori - 3-6 freschi, ma possono e inscatolati;
- carote - media 1-2;
- peperone dolce - 2 pezzi;
- prezzemolo, aneto, coriandolo e altre spezie;
- steli di sedano verde al vapore.
preparazione
In precedenza, la cipolla viene lasciata friggere in olio d'oliva fino a quando non diventa dorata. Le verdure devono essere tagliate come si desidera, versare acqua fredda, portare a ebollizione e lasciare bollire per 10 minuti. Quindi ridurre il fuoco al minimo e fino a quando le verdure saranno più morbide, farle cuocere a fuoco basso. Nella zuppa, è possibile aggiungere qualsiasi spezie: coriandolo, basilico, cumino, curry, zenzero, aglio e altro a piacere. La zuppa di cipolle contiene poche calorie, ma è satura di cellulosa, vitamine e oligoelementi. Questa ricetta per la zuppa di cipolle è magra, può essere usata come primo piatto durante il digiuno. Se hai un frullatore, puoi preparare una zuppa di cipolle: purea, tagliando tutti gli ingredienti con una certa consistenza. In generale, esperimento sulla salute.
Oltre al corso principale, la dieta fornisce una certa dieta per il giorno, che dovrebbe essere rispettata. I nutrizionisti non sono invitati a limitarsi alla zuppa da soli. La durata della dieta è di soli sette giorni. Durante questo tempo è possibile perdere fino a 8 kg. Se ti sembra poco, in ogni caso, devi fare una pausa per 4 giorni e poi riprendere la dieta.
Dieta di zuppa di cipolle:
Il primo giorno: zuppa, frutta (tranne le banane), succhi di frutta senza zucchero, tè e acqua.
Il secondo giorno: zuppa, puoi stufare, verdure fresche o al forno (eccetto mais e fagioli), puoi mangiare un paio di patate al forno con verdure, acqua e tè.
Il terzo giorno: zuppa, frutta e verdura (eccetto banane, patate, mais e fagioli), acqua e tè.
Il quarto giorno: zuppa, verdure, è permesso mangiare due banane e berle con latte scremato, acqua e tè.
Quinto giorno: zuppa, pomodori freschi (non più di 5 pezzi), manzo bollito,
Il sesto giorno: zuppa, manzo bollito (non più di 500 g), verdure fresche o in umido, per lo più verdi e frondose, tè e acqua.
Settimo giorno: zuppa, verdure fresche o in umido, riso integrale (può essere aggiunto alla zuppa), tè, succhi e acqua.
Ecco un modo semplice per trovare molti fan nella bella metà. In effetti, il risultato della dieta non sarà solo un gradito riflesso nello specchio, ma anche una sensazione di leggerezza in tutto il corpo.