Tutti sanno che il cavolo è una dieta e un prodotto a basso contenuto calorico, perché in 100 grammi di cavolo ci sono solo 26 calorie, quindi è molto spesso incluso nella dieta per qualsiasi dieta. Inoltre, vorrei sottolineare che questo vegetale contiene una grande quantità di fibra , che migliora il lavoro dei suoi intestini.
Il cavolo contiene molta vitamina A e C, così come l'acido tartronico, che mette nel corpo gli ostacoli per i carboidrati, in modo che non si trasformino in grasso. C'è un'opinione secondo cui il cavolo inibisce la crescita delle cellule tumorali.
Se una dieta cavolo viene utilizzata per 10 giorni, durante questo periodo è realistico perdere fino a 10 kg. L'unica condizione in questa dieta è che è necessario ridurre al minimo l'assunzione di sale, e lo zucchero deve essere sostituito con fruttosio o il solito miele naturale. Inoltre, gli amanti del dolce dovranno essere molto difficili, perché per questo periodo sarà necessario abbandonare completamente il dolce e la farina.
Menu dieta cavolo per perdita di peso per 10 giorni
Come in qualsiasi dieta, è anche necessario consumare quanto più liquido possibile. Necessariamente tutto il cibo dovrebbe includere cibo sano e salutare. Tutti i piatti sono al vapore o al forno.
- Al mattino, dovresti assolutamente bere una tazza di tè verde , ma senza zucchero. Se sei un ipotonico, quindi, naturalmente, è molto meglio bere una tazza di caffè o un tè nero.
- A pranzo, si consiglia di fare un'insalata di cavolo fresco e carote grattugiate, che è condita con olio d'oliva. Come aggiunta, ci sarà un pezzo di manzo bollito cotto a bagnomaria. Se non ci sono manzo, puoi usare il petto di pollo o cuocere il pesce.
- Per cena, devi anche preparare un'insalata di cavolo fresco (anche acido, si adatta bene), mezzo uovo e per dessert puoi mangiare frutta.
Poiché la dieta sull'insalata di cavolo, che abbiamo descritto sopra, non è solo parsimoniosa, ma anche utile, con essa si possono perdere chili in eccesso in quantità considerevoli e senza danni alla salute.