La trasformazione di Larissa Dolina, in gioventù, non era affatto diversa nell'ordine, colpiva gli ammiratori del cantante e l'intero pubblico. Inoltre, avendo affrontato una quantità enorme di peso in eccesso una volta, l'attrice non gestiva più la sua figura, ma rimaneva snella e attraente. Il peso scartato ha rimosso anni e ora sembra ancora più giovane di 20 anni fa. È stata una tale trasformazione e ha dato alla dieta kefir Larisa Dolina popolarità per 7 giorni. L'attrice stessa ha ripetutamente notato che oltre a sostenere diete, usa costantemente la dieta giusta, che la aiuta a mantenere un peso stabile.
Dieta per 7 giorni
Questa dieta è molto severa. Qui per ogni giorno viene offerta una dieta povera e non si può andare oltre. Inoltre, è permesso solo bere tè verde e acqua calda - danno una sensazione di sazietà, che è molto importante per evitare guasti e non lasciare il sistema a metà strada. Naturalmente, per mantenere il peso subito dopo questa dieta si raccomanda un'alimentazione corretta - senza dolci, grassi, fritti e farinosi. Ciò salverà il risultato, che rappresenta in media una linea a piombo di 4-5 kg.
Le regole per una tale dieta un po ': tutti i prodotti ammessi al giorno, è necessario mangiare per 4-5 pasti, l'ultimo dei quali dovrebbe terminare entro e non oltre le 18.00. È meglio distribuire il cibo in modo uniforme per evitare di sentirsi affamato.
La dieta di Larisa Dolina per 7 giorni è la seguente:
1 giorno: 2 tazze (250 g) 1% di kefir, 5 patate, al forno o bollite in uniformi.
2 ° giorno: 2 tazze (250 g cad.) 1% di kefir, 10% di panna acida (200 g).
3 ° giorno: 2 tazze (250 g) 1% di kefir, fiocchi di latte fino al 5% di grassi (200 g).
4 ° giorno: 2 tazze (250 g) 1% di kefir, 500 g di petto di pollo lessato senza pelle (con una quantità minima di sale e spezie).
5 ° giorno: 2 tazze (250 g) 1% di kefir, 1 kg di mele (o 300 g di prugne secche - per coloro che soffrono di stitichezza questa opzione è preferibile).
6 ° giorno: 4 tazze (250 g cad.) 1% di kefir.
7 ° giorno: un litro di acqua minerale, preferibilmente senza gas.
Non dimenticare che puoi mitigare una tale dieta aggiungendo un bicchiere di tè verde ad ogni pasto. Il tè caldo dà una sensazione di sazietà e rende più facile il trasferimento della dieta alla Valle per 1 settimana.
Diet Valley per 2 settimane
C'è una seconda variante della dieta di Larisa Dolina, che dura due settimane, ma non di fila, ma con una pausa di sette giorni nel mezzo del corso. Questo approccio è ideale per coloro che desiderano perdere rapidamente una grande quantità di peso in eccesso, pur guadagnando le capacità di preservare il risultato. La dieta di questa variazione di dieta kefir è molto simile alla precedente, ma ci sono anche alcune peculiarità:
- Per mangiare è necessario rigorosamente nelle ore: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- prima dei pasti, si suppone di bere l'infuso, preparato da 1 cucchiaino di erba di San Giovanni, calendula e camomilla per un bicchiere di acqua bollente.
Il cibo in entrambe le "settimane della dieta" sarà lo stesso, e tra di loro, durante la pausa, si consiglia di mangiare secondo i principi di una sana alimentazione - escludendo dolce, farina e grasso.
Considera la dieta per due settimane della dieta reale:
1 giorno: 2 tazze (250 g ciascuna) 1% di kefir, 3 patate al forno.
2 ° giorno: 2 tazze (250 g) 1% di kefir, fiocchi di latte fino al 5% di grassi (400 g).
3 ° giorno: 2 tazze (250 g) 1% di kefir, 400 g di frutta (eccetto banana, uva, mango).
4 giorni: 2 tazze (250 g) 1% di kefir, 400 g di petto di pollo bollito senza pelle (con una quantità minima di sale, erbe e spezie a piacere).
5 ° giorno: 2 tazze (250 g) 1% di kefir, 400 g di frutta (eccetto banana, uva , mango).
Giorno 6: 1,5 litri di acqua minerale senza gas (in casi estremi, agitare la bottiglia e rilasciare il gas dalla soda).
7 ° giorno: 2 tazze (250 g) 1% di kefir, 400 g di frutta (eccetto banana, uva, mango).
Al fine di trasferire la dieta era più facile, bere durante un pasto o in mezzo a loro in un bicchiere di acqua calda.