La dieta del riso è popolare per la sua semplicità ed efficienza. Questo non è solo un normale porridge, ha un grande potenziale. Il riso è la fonte di vitamine, minerali, aminoacidi e proteine. Il contenuto di potassio migliora il sistema cardiovascolare, il calcio rafforza i capelli e le ossa. È meglio scegliere il riso non raffinato o non lucidato.
Lo scopo della dieta
La dieta a base di riso, oltre all'effetto di perdere peso, aiuta a sbarazzarsi dei principali nemici della salute: scorie, tossine e sali in eccesso. Passando attraverso il tratto gastrointestinale, il riso assorbe sostanze nocive e li rimuove delicatamente. Guarisce anche in caso di disturbi allo stomaco ed elimina la diarrea.
Puoi consumare il riso bollito non solo durante una dieta, ma anche come piatto per i giorni di digiuno.
In un giorno di digiuno, dovresti mangiare il porridge di riso e bere molto. Può essere succhi di frutta, tè non zuccherato e acqua necessariamente. Un bicchiere di riso risciacquare intensamente, cuocere fino al momento. Frazionario da mangiare durante il giorno. Per lo scarico, scegliere un giorno alla settimana. Offriamo diverse varianti della dieta su riso per 3 giorni.
Dieta a base di riso e acqua per i forti di spirito
Per tre giorni è consentito utilizzare solo riso e acqua naturale in quantità illimitate. È importante non aggiungere sale al riso, ne ridurrà l'efficacia! Tra tre giorni, il gonfiore andrà via, la digestione migliorerà. La dieta non è raccomandata per le persone inclini alla stitichezza.
Dieta a base di riso, frutta e verdura
Per molti aspetti simile al precedente, ma è più facile da trasferire, per 9 giorni puoi perdere 4-5 kg. L'essenza della dieta: 3 giorni usiamo riso bollito, per il gusto è possibile aggiungere barbabietole bollite grattugiate o qualche fetta di mela. La fase successiva è quella dei frutti, tutti i frutti sono ammessi tranne le banane, fresche o al forno. Dopo, organizza tre giorni di verdure, escluse le patate.