Bene, cosa, svegliato oggi con l'idea che hai urgentemente bisogno di liberarti di tutto il peso in eccesso , senza la minima misericordia e indulgenza? Curiosamente, cosa ha portato a conclusioni del genere. Presumibilmente, o hai capito che tutto nella tua vita non andava come dovrebbe, e con l'illuminazione è arrivata la sete di sistemare tutto nel minor tempo possibile, o ti sei ricordato che in un mese, non più tardi, hai bisogno di guardare tutti i 100 (non kg, ma milioni). Qualunque cosa fosse, sono affari tuoi. Bene, il nostro dovere è di frenare il tuo lodevole impulso e di spiegare molto chiaramente che per perdere 20 kg in 20 giorni, il compito, se reale, non è per niente sicuro.
Le dimensioni contano
Sì, è la tua taglia. Vediamo cosa significa la dieta, in cui perdono 20 kg in 20 giorni. Se il tuo peso è di 70 kg, e vuoi - 50, questa è una cosa, e se il tuo peso è 150 e dopo che la dieta è di 130 kg - questa è un'altra cosa. Ricorda che per un mese la perdita di peso massima consentita è pari al 10% della massa iniziale, ovvero 20 kg per le persone con pesi diversi - questo può essere fatale e forse non tangibile.
metabolismo
Quando ti siedi a dieta, che sia una dieta di 20 giorni meno 20 kg o una dieta ordinaria di 3-4 giorni, il corpo prova lo stress. A causa di questa condizione, nei primi giorni, si perde tutto il liquido in eccesso e si perde peso. Un'ulteriore sicurezza dipende dalla durata dello stress.
Dopo diversi giorni di perdita di peso con una dieta, il corpo capisce che qualcosa è cambiato e per sicurezza vale la pena mettere da parte per il giorno già "nero". I depositi di grasso iniziano a formarsi attivamente, anche dal cibo povero che si consuma con una dieta. Un metabolismo , cioè: spendere per la vita, costruire nuove cellule, rigenerare i tessuti, idratare la pelle, tutte queste cose sono secondarie, possono, come i topi, essere salvate. Di conseguenza, si perde massa muscolare, guadagnando lo stesso "grasso", i capelli, le unghie, i denti e le ossa diventano vulnerabili e fragili. Tutti i nutrienti sono spesi per il più importante - il cuore, il cervello, il sangue e i depositi di grasso in caso di esordio della fame. Stabilire il metabolismo in futuro, anche con una nutrizione normale, non è sempre possibile.
aspetto
Bene, oh, bene, se non sei pesantemente occupato da ciò che è dentro, allora forse in qualche modo reagirai a quanto segue. Immagina, che aspetto avresti se cadessi 20 kg in una settimana? Superbamente? E se pensi meglio? Il fatto è che con una tale rapida perdita di peso, la pelle non ha il tempo di contrarsi dopo nuove forme. Di conseguenza, l'inevitabile "compagno" di una dieta veloce sono le smagliature, che si liberano anche di più pesanti rispetto alla cellulite.
Hai solo una via d'uscita: smetti di trattare il tuo corpo come un servo. Non è creato per soddisfarti con il suo aspetto, non è per essere sperimentato su di esso. Rispetta te stesso e valuta la tua salute!