Le uve sembrano così attraenti e raffinate che quasi nessuna festa, nessun banchetto può farne a meno. Le persone che stanno cercando di perdere peso, spesso prestano attenzione a tali frutti su tali eventi, considerandoli come i meno calorici. Da questo articolo scoprirai se stai ingrassando o perdendo peso dall'uva.
Contenuto calorico dell'uva
Le uve sono caloriche nella stessa fila con frutta come banane e mango. Tutti sono ad alto contenuto calorico e sono proibiti nella maggior parte delle diete per la perdita di peso. Vale la pena notare che questo non dipende dalla varietà - sulle domande sul fatto che l'uva verde stia ingrassando, la risposta è all'incirca uguale a quando si chiede di qualsiasi altro tipo.
Per ogni 100 grammi di uva (e questo, credetemi, molto poco, circa 8-12 pezzi, a seconda delle dimensioni e della varietà) rappresentano 65 kcal, di cui 16,8 grammi di carboidrati, a loro volta, sono prevalentemente zuccheri. Le proteine e i grassi contenuti sono piccoli - rispettivamente 0,6 g e 0,2 g. Dato che i veri amanti dell'uva sono in grado di mangiare un sacco di questa prelibatezza alla volta, è meglio non iniziare nemmeno.
Perché si ingrassano dall'uva?
L'uva, come qualsiasi frutta dolce e dolci in generale, non è raccomandata per l'uso nel pomeriggio. Se nella prima metà della giornata il suo uso moderato non ha significative fluttuazioni di peso, dopo pranzo il metabolismo inizia a diminuire, il corpo ha bisogno di meno energia per l'attività vitale. E quando vieni nutrito con una porzione di carboidrati, il corpo non ha il tempo di usarli e li immagazzina sul corpo sotto forma di cellule adipose.
E non stiamo parlando delle proprietà astute di questo prodotto, ma del processo naturale. Il cibo è solo un carburante per il tuo corpo, anche se per te può essere un modo per coccolarti.
Crescono dall'uva?
Non c'è una risposta inequivocabile a questa domanda. È impossibile dire che l'uva si ingrassa o non ingrassa, tutto dipende da come lo si usa. Se si mangia eccessivamente (in termini di contenuto calorico) senza uva , l'uva non farà altro che aggravare la situazione. E se mangi bene, il peso è stabile, piccolo, non cresce - allora l'uva non ti farà male, specialmente se la usi moderatamente.
Quindi, per esempio, mangiare 100-200 grammi di uva prima di pranzo non può cambiare la situazione in modo significativo, ma mangiarlo la sera può davvero fare molto male.