Come perdere peso sui tuorli: questa domanda è spesso di interesse per le donne che hanno bisogno di un paio di giorni per sbarazzarsi di un paio di chilogrammi. Questa dieta espressa non è affatto complicata, ma presenta alcune sfumature e persino controindicazioni.
Quanto velocemente posso perdere peso con il tuorlo?
Mettendo il tuorlo d'uovo alla testa del tuo menu, puoi facilmente perderlo in 2 giorni e mezzo chilo- grammi. La maggior parte di questa dieta mono è come i giorni di scarico, non è consigliabile continuare per un lungo periodo, ma è possibile ricorrere di volta in volta.
Mangiare il tuorlo può essere in qualsiasi forma, ma le uova crude possono essere pericolose a causa della minaccia della salmonella e fritte sono più caloriche. Pertanto, l'opzione migliore - un piatto bollito o vapore. È anche importante considerare la compatibilità dei prodotti, perché i tuorli saranno la base dell'alimentazione, ma per il loro migliore assorbimento è necessario aggiungere alla dieta verdure, frutta e prodotti caseari a basso contenuto di grassi. Carboidrati, pane, grassi per il periodo della dieta devono essere completamente rimossi dal tavolo. Il menu di tutti i giorni può essere così:
- colazione - 1 tuorlo bollito, tè senza zucchero;
- pranzo - kefir, un cucchiaino di miele;
- cena - 2-3 tuorli, una porzione di verdure, ricotta con verdure;
- tè pomeridiano - 1 tuorlo, 1 frutta, tè senza zucchero;
- cena - 2 tuorli, verdure, kefir.
Come è sicuro perdere peso sui tuorli d'uovo?
Molte donne lo sono anche
- Non lasciarsi trasportare e stringere troppo la dieta;
- non è raccomandato alle persone inclini alle allergie;
- è necessario fornire all'organismo vitamine , bere molta acqua;
- è consigliabile consultare preventivamente il proprio terapeuta per scoprire esattamente se vi sono controindicazioni.