La colazione per i bambini è una categoria separata, alla quale sono richiesti requisiti speciali. Il pasto del mattino dovrebbe risvegliarsi, causare l'appetito, nutrire adeguatamente ed energizzare prima di pranzo. Per fare questo, è necessario mostrare l'immaginazione e abilmente "nascondere" i cibi non graditi del bambino in piatti dal design interessante. I più popolari sono indicati di seguito.
Cosa dovrei preparare per mio figlio a colazione?
Le colazioni utili per i bambini dovrebbero rappresentare una combinazione equilibrata di proteine, grassi e calcio. Di norma contengono latticini, quindi le torte di formaggio e le casseruole di cagliata devono essere necessariamente incluse nella dieta. Non dimenticare i carboidrati: i panini utili del pane integrale con pesce e carne sono di beneficio per il corpo del bambino.
- La deliziosa e semplice colazione per bambini a base di latte, cereali e frutti di bosco sarà di grande aiuto per le mamme affrettate. Puoi cucinarlo la sera e al mattino inoltrare velocemente. Per fare questo, in 250 ml di latte caldo si mettono 120 g di muesli, si lascia fermentare per 7 minuti e si versa sopra le tazze. Aggiungere una manciata di frutta e 50 ml di yogurt e metterli in frigorifero.
- La colazione più semplice per i bambini è quella dei panini con pane integrale. Hai bisogno di battere in un frullatore 200 grammi di ricotta con una manciata di spinaci, sale e spalmare su un toast croccante. Verdure aggiuntive per farcire o fette di pesce possono essere messe a piacere.
Colazione per un bambino dalle uova di quaglia
La colazione a base di uova per i bambini dovrebbe essere sicura e il più utile possibile. Le uova di quaglia corrispondono a questi requisiti. A differenza del pollo, escludono completamente il rischio di salmonellosi e la loro composizione unica influenza positivamente lo sviluppo fisico del bambino. Puoi servirli tutti i giorni, usando il gusto e l'aspetto appetitoso di una varietà di piatti per bambini.
ingredienti:
- fetta di pane per toast - 1 pezzo;
- uovo di quaglia - 1 pezzo;
- olio - 20 g;
- formaggio grattugiato - 50 g;
- ciliegia - 2 pezzi;
- verdi - 20 g.
preparazione
- Usando un tagliabiscotti, fai un buco nel toast.
- Lubrificare i toast con burro e friggere da un lato.
- Passare ad un altro, sbattere un uovo nel foro e cuocere fino a cottura.
- Trasferisci in un piatto e prepara una colazione per i bambini sotto forma di una casa.
Colazione a base di ricotta per bambini
Una deliziosa colazione per i bambini a base di ricotta non appartiene al regno della fantasia, ma rappresenta la realtà di casa, dove non è necessario accendere la stufa, friggere, librarsi e perdere tempo. Grazie a questo, puoi fare una cheesecake-banana cream, preparando per 5 minuti e assomiglia ad un tenero gelato alla crema, che, come sai, i bambini possono scoppiare tutto il tempo.
ingredienti:
- ricotta - 200 g;
- banana - 2 pezzi;
- yogurt - 100 ml;
- zucchero - 20 g;
- bacche - 10 pezzi.
preparazione
- Sbatti la ricotta con il frullatore, le banane, lo yogurt e lo zucchero.
- Metti la crema nelle stoviglie.
- Decorare la colazione di ricotta per i bambini con frutta.
Una ricetta per una colazione di frutta per bambini
Il truismo che frutta colazione per i bambini dovrebbe contenere sostanze utili e rafforzare il corpo è seguito da tutti i genitori. Particolarmente duro per quelli che hanno figli che rifiutano completamente la frutta. In questo caso, il risveglio dell'interesse dei bambini aiuterà la consegna di frutta sotto forma di una museruola di leone fatta di frutti ricchi di vitamina C.
ingredienti:
- un anello di ananas - 1 pezzo;
- anello di banana - 1 pezzo;
- ribes - 2 pezzi;
- arancione - 1 pezzo;
- strisce di carota - 4 pezzi
preparazione
- Separare l'arancia a fette.
- Crea un lobo a forma triangolare.
- Posizionare sul piatto un anello di ananas per formare la testa di un leone.
- In un cerchio, posiziona le fette d'arancia: saranno la criniera.
- Un pezzo di arancia diventerà un naso, strisce di carota - baffi, bacche - occhi e metà di una banana - orecchie.
- Servire la colazione dalla frutta per i bambini dovrebbe essere immediatamente.
Colazione con salsicce e uova per bambini
Quando si cucina, è molto importante tenere conto dei desideri del bambino. Se è felice di assorbire salsicce e salsicce - è meglio non resistere. Inoltre, una colazione per bambini con salsicce , con l'uso di prodotti naturali di alta qualità, è completa e utile. Per una maggiore nutrizione, puoi servirli con le uova, cucinando allo stesso tempo.
ingredienti:
- salsiccia - 1 pezzo;
- uovo - 2 pezzi;
- una fetta di prosciutto - 2 pezzi;
- ciliegia - 1 pz.
preparazione
- Mettere la salsiccia e il prosciutto sulla padella e soffriggere per 3 minuti.
- Corsa due uova e metti metà della ciliegia.
- Tenere il piatto per 2 minuti sul fuoco.
- Stendere i componenti a forma di tazza.
Pancakes per bambini a colazione
Una deliziosa colazione per bambini è l'occasione per soddisfare i desideri gastronomici di tuo figlio. Non è necessario riflettere: le opinioni dei bambini convergono in un'unica cosa - niente di meglio dei pancake. Questo piatto è appetitoso e nutriente, e dato che il corpo del bambino ha bisogno di più carboidrati rispetto all'adulto, anche utile.
ingredienti:
- farina - 50 g;
- tuorlo - 1 pezzo;
- latte - 120 ml;
- zucchero - 10 g;
- olio - 25 ml;
- crema - 60 g;
- cacao - 5 g;
- uva - 1 pezzo;
- ramo di ribes - 1 pz.
preparazione
- Mescolare la farina con lo zucchero, il tuorlo e il burro.
- Versare il latte e frullare.
- Versare parte della pasta in una padella calda e friggere su entrambi i lati.
- Ripeti con il resto del test.
- Metti un pancake sull'altro, quello superiore - raccogli le farfalle nelle "ali".
- Dalla panna montata al cacao si fa un "corpo" e si decorano le bacche.
Frullati per i bambini a colazione
La maggior parte dei genitori prepara una colazione veloce per i bambini con un frullatore, preferendo a molte opzioni un frullato utile e nutriente . Di norma, la base dei frullati per bambini è lo yogurt naturale e i frutti di stagione. In questa ricetta, una delicata combinazione di un prodotto a base di latte fermentato con una banana, per una maggiore sazietà, viene aggiunta con un biscotto.
ingredienti:
- banana - 1 pezzo;
- biscotti - 100 g;
- yogurt - 50 ml;
- latte condensato - 20 g.
preparazione
- Sbatti i pezzi di banane e biscotti nella ciotola del frullatore.
- Aggiungere lo yogurt, il latte condensato e mescolare di nuovo.
Omelette per colazione per bambini
Una colazione leggera per un bambino dovrebbe consistere in prodotti che possono trasformarsi rapidamente in un piatto delicato e rapidamente assimilabile. La soluzione perfetta è una frittata. Le uova sono ricche di aminoacidi e vitamine, che non perdono proprietà utili durante il trattamento termico. Tuttavia, è meglio cucinare una frittata su un piccolo fuoco, soprattutto perché i bambini, in generale, non amano la crosta fritta.
ingredienti:
- uovo - 3 pezzi;
- latte - 40 ml;
- sale;
- olio - 20 g;
- ciliegia - 4 pezzi;
- piselli verdi - 20 g.
- verdi - 10 g.
preparazione
- Sbattere le uova con sale e latte.
- Versare il composto in una padella con olio e fate sobbollire per 2 minuti.
- Non appena l'omelette afferra, posiziona dei lobi di ciliegia su di esso sotto forma di fiori.
- Dopo 2 minuti, trasferire su un piatto.
- Decorare la colazione per i bambini con verdure e piselli, dando l'omelette l'aspetto di una radura di fiori.
Porridge per la colazione per i bambini
La migliore colazione per i bambini è il porridge. Sono ben saturi, poiché la maggior parte di essi sono costituiti da carboidrati lenta, rapidamente cotti e una vasta scelta di cereali e cereali consente di creare un menù vario per l'intera settimana. Il porridge di farina d'avena non è incluso nella lista dei piatti preferiti dei bambini, quindi questa ricetta è dedicata alla sua preparazione e al suo design luminoso.
ingredienti:
- latte - 350 ml;
- farina d'avena - 80 g;
- miele - 40 g;
- Fragola - 3 pezzi;
- mirtillo - 3 pezzi
preparazione
- Versare la farina d'avena nel latte bollente e cuocere per 4 minuti.
- Insistere sotto il coperchio per 10 minuti.
- Aggiungere il miele, mescolare e decorare con frutti di bosco.