Le uova possono essere bollite, fritte e cotte, trasformate in frittate di aria e soufflé, rendendo il vostro menu più vario giorno dopo giorno. Maggiori dettagli su come preparare la colazione dalle uova, parleremo ulteriormente.
Colazione in una tazza nel microonde con l'uovo
Un tempo, una varietà di dessert, cotti in un forno a microonde in una tazza ordinaria, letteralmente fatto esplodere Internet. Ma alcuni sono andati oltre e hanno cominciato a preparare nei circoli non solo i dolci. Apparvero così tante ricette per le omelette, che vengono preparate nel microonde anche più velocemente che in una padella.
ingredienti:
- uova - 2 pezzi;
- peperone dolce - 15 g;
- una manciata di foglie di spinaci;
- formaggio feta - 10 g;
- cipolle verdi - da gustare.
preparazione
Metti a muro la tazza con una goccia di olio vegetale. Peperone dolce tritare finemente e foglie di spinaci sciacquare, asciugare e spennellare finemente. Sbattere le uova, aggiungere verdure, formaggio e verdure tritate. Cuocere l'omelette per circa mezzo minuto alla massima potenza, quindi lasciare tutto in piedi, senza aprire la porta del microonde, per un altro minuto.
Colazione a base di uova - ricetta
Pane tostato con formaggio e uovo sodo - cosa potrebbe essere più facile e veloce per la colazione, quando non c'è quasi tempo per un pasto?
ingredienti:
- uova - 2 pezzi;
- pane - 2 fette;
- avocado - 1 pezzo;
- formaggio a pasta molle - 45 g;
- succo di limone - a piacere.
preparazione
Le uova fanno bollire fino al grado desiderato di tuorlo d'uovo e pulite. Fette di pane integrale in padella asciutta. Avocado di carne cospargere con succo di limone, aggiungere sale e pepe e mescolare bene. Disporre l'avocado rasato sul pane tostato, quindi mettere le fette di formaggio a piacere e l'uovo a pezzetti. Supplementi panini per la colazione con le uova possono essere i verdi tra cui scegliere.
Cosa dovrei cucinare per colazione dalle uova nel forno?
Questa versatile opzione per la colazione ti consente di utilizzare tutti gli avanzi del frigorifero. Ci sono verdure, pollo bollito, salse o salsicce? Sentiti libero di metterli in una crocchia!
ingredienti:
- piccoli panini - 2 pezzi;
- pomodoro - 1 pezzo;
- uova - 2 pezzi;
- formaggio - 35 g;
- cipolle verdi.
preparazione
Tagliare circa un terzo della parte superiore dai rotoli e rimuovere la mollica, senza danneggiare le pareti. Sul fondo di ogni "ciotola" di pane mettete un cerchio di pomodori, aggiungete una fetta di formaggio e sbattete l'uovo. Lasciare la colazione dall'uovo nel pane in forno preriscaldato a 190 gradi per 12-15 minuti, variando il tempo di cottura, a seconda del grado desiderato di prontezza del tuorlo d'uovo.