I cocktail efficaci per bruciare i grassi per la perdita di peso, cucinati a casa, sono da tempo destinati a sostituire le pillole miracolose e tutti i tipi di integratori alimentari . Tali cocktail non solo contribuiscono alla perdita di peso, ma migliorano anche il metabolismo, le condizioni generali della pelle, aumentano l'immunità, riducono l'appetito e saziano a lungo.
Oggi faremo conoscenza con le ricette più popolari di cocktail brucia grassi, che vengono preparati in condizioni di casa in pochi minuti.
E il primo sulla linea - una ricetta per un cocktail proteico denso e soddisfacente a casa.
Cocktail acido
ingredienti:
- latte - 400 ml;
- ricotta - 150 g;
- uovo di pollo - 4 pezzi;
- banana - 1 pezzo;
- miele - 2 cucchiai. l.;
- olio d'oliva - 1 cucchiaino.
preparazione
La prima cosa che facciamo è far bollire le uova, pulirle dal guscio, separare le proteine dai tuorli, questi ultimi messi in una ciotola separata, non saranno necessari. Quindi sbucciamo la banana dalla buccia, tritandola finemente. Quindi mescolare tutti gli ingredienti e portare ad una massa omogenea con un mixer o un frullatore.
Cocktail di proteina proteica grassa
E per coloro che seguono la figura e amano lo sport, abbiamo preparato un'altra ricetta per un cocktail di proteine brucia-grassi molto efficace, che sarà utile a tutti gli appassionati di allenamento potenziato. Si può bere sia prima che si carichi, sia dopo.
ingredienti:
- kefir - 250 ml;
- latte in polvere - 80 g;
- marmellata - 1 cucchiaio. l.;
- zucchero - 1 cucchiaino. (Se lo si desidera, utilizzare il sostituto dello zucchero).
preparazione
Tutti gli ingredienti sono mescolati in un frullatore e portati ad una consistenza omogenea. Usiamo il cocktail refrigerato, conservato in frigorifero.
La seguente ricetta piacerà sicuramente a tutti gli amanti del dolce, che ogni tanto sognano la figura ideale. Ora la perdita di peso può essere facilmente combinata con l'uso di banane e cioccolato. Vi presentiamo un frullato di proteine incredibilmente ricco e delizioso.
Frullato di proteine
ingredienti:
- succo d'arancia - 250 ml;
- ricotta non grassa - 80 g;
- banana - 1 pezzo;
- cioccolato amaro o cacao - 40 g;
- marmellata - 1 cucchiaino.
preparazione
Tutti gli ingredienti sono macinati, quindi mescolati in un frullatore, se lo si desidera, cambiamo le proporzioni dei prodotti necessari.
E, naturalmente, non puoi andartene a casa senza l'opportuna attenzione dei cocktail dimagranti vegetali. Il fatto che la loro preparazione sia la meno costosa, ma rimane sempre la più utile ed efficace, grazie alla presenza di una composizione ricca di vitamine, minerali e fibre.
Inizieremo con la ricetta più semplice per un cocktail di sedano, che contribuisce alla purificazione indispensabile del corpo di tossine e surplus di anidride carbonica.
Cocktail di sedano
ingredienti:
- succo di sedano - 100 ml;
- latte - 200 ml;
- tuorlo d'uovo - 2 pz.
preparazione
Batti tutti i prodotti con un mixer.
Il prossimo cocktail è altrettanto facile da preparare. La bevanda di pomodoro e carota ti caricherà di energia per l'intera giornata e accelererà il metabolismo. Per raggiungere velocemente i primi risultati si consiglia di utilizzare un cocktail non meno di due volte al giorno.
Mix di pomodoro e carota
ingredienti:
- carote - 200 g;
- pomodori - 200 g;
- pepe nero - pizzico.
preparazione
Carote e pomodori accuratamente lavati, puliti e tagliati a strisce o cubetti. Quindi mescolare gli ingredienti nel frullatore, aggiungendo un po 'di pepe.
E infine, abbiamo salvato un'altra deliziosa ricetta per il cocktail di verdure verdi, che piacerà a tutti coloro che vogliono perdere peso con il loro gusto ricco, basso contenuto calorico e tutta una serie di vitamine .
Cocktail verde bruciante grasso
ingredienti:
- cetriolo fresco - 1 pezzo;
- piselli verdi - 100 g;
- terra di zenzero - 1 cucchiaino;
- broccoli (infiorescenza) - 3 pezzi;
- prezzemolo - a piacere.
preparazione
Trasformiamo tutti gli ingredienti in purea con un frullatore. Se lo si desidera, diluire il nostro cocktail con yogurt naturale non zuccherato o kefir a basso contenuto di grassi.