L'estate ci regala molti prodotti deliziosi e sani. È in questo momento che cerchiamo di saturare il nostro corpo con tutti i tipi di sostanze utili, microelementi e vitamine. Dopotutto, dipende da quanto forte sarà il nostro corpo e come sopravviverà al duro inverno.
Da agosto, possiamo godere di una bacca così utile, come l' uva . Anche gli antichi guaritori hanno parlato delle sue proprietà benefiche. L'effetto terapeutico e preventivo dell'uva sul corpo è dovuto alla composizione di questa bacca.
Composizione dell'uva
Uve facilmente saturi il corpo mantenendo una grande quantità di carboidrati in esso. Allo stesso tempo, questi carboidrati sono utili per il corpo e sono facili da digerire. Tuttavia, l'aumento del contenuto calorico di questo prodotto non ne consente l'uso durante le diete e desidera perdere peso.
Non usare uva e chi ha malattie pancreatiche. Ma tutto il resto può sperimentare appieno i benefici delle bacche e delle vitamine contenute nell'uva.
Il contenuto di vitamine nell'uva
Il tipo di vitamina presente nell'uva dipende dal tipo di uva, dal luogo e dal modo in cui viene coltivato. I più utili per salute e bellezza sono varietà scure. Tuttavia, la composizione delle vitamine nell'uva è quasi la stessa, indipendentemente dalla varietà.
- Famosa vitamina C , o acido ascorbico. È presente in grandi quantità nei gradi acerbi. Ma nel dolce kish-misha la sua quantità minima.
- Vitamina PP o acido nicotinico. Aiuta a assimilare l'ascorbico. Per ottenere una dose giornaliera di questa vitamina, basta bere un bicchiere di vino rosso. Questa vitamina è necessaria per assicurare la respirazione completa del tessuto. La mancanza di questa vitamina può causare il funzionamento scorretto del fegato, alcune malattie della pelle, febbre e malfunzionamenti nello sviluppo del feto nelle future mamme.
- Vitamine del gruppo B. L'uva contiene un complesso di vitamine di questo gruppo. Tutti loro sono di vitale importanza per il nostro corpo, e specialmente per il sistema nervoso. La mancanza di vitamine di questo gruppo porta alla comparsa di
affaticamento, esposizione a stress, sonnolenza e persino aggressività. - Vitamina H o biotina. Grazie a questo, il metabolismo dei carboidrati, la scissione di proteine e grassi, la formazione di acidi nucleici sono possibili.
- Vitamina E. Una quantità sufficiente di vitamina E colpisce letteralmente la nostra faccia. La pelle diventa elastica, pulita, i capelli e le unghie sono forti e sani. Inoltre, la vitamina ha un effetto positivo sullo stato della funzione fertile.
Dopo aver determinato quali vitamine contengono uva, è sicuro dire che questa bacca è semplicemente necessaria per la nostra salute e bellezza.