La perdita di controllo sulla nutrizione è una malattia psicologica chiamata "bulimia". Più spesso colpisce persone che stanno esaurendo il loro corpo con varie diete. Dopo diverse settimane di inedia, si separano e iniziano a mangiare in quantità incontrollate. E poi, per sbarazzarsi dei chili guadagnati, bere lassativi, indurre il vomito o esaurire il corpo con carichi fisici esorbitanti. Questa malattia può portare a malfunzionamenti del sistema nervoso e cardiovascolare, immunità alterata, anemia, carenza di vitamine e disordini metabolici.
Come far fronte alla bulimia te stesso?
Quando viene rilevata la bulimia, è necessario iniziare immediatamente il trattamento, preferibilmente con l'aiuto di specialisti. Se decidi di curare te stesso la bulimia, devi capire che tale trattamento richiede un approccio integrato. Se la malattia ha raggiunto una fase trascurata, il trattamento sarà effettuato solo in un ospedale sotto la costante supervisione dei medici e la comunicazione con uno psicologo non può essere evitata.
Per capire come puoi combattere la bulimia, devi rispettare alcune regole. In primo luogo, vale la pena di scrivere un orario per mangiare. In secondo luogo, è necessario smettere di condividere il cibo per "buono" e "cattivo". Se vuoi del cibo ipercalorico, puoi mangiarlo, ma solo in piccole quantità. In terzo luogo, è importante non dimenticare la colazione. Puoi iniziare la giornata con muesli e frutta.
Quando viene chiesto come trattare il bulimia da solo, non c'è una risposta unica. Ma oltre a rispettare le regole di cui sopra, è necessario caricarsi regolarmente con emozioni positive e vivere una vita piena. Incontri con amici, cucito, danza, sport o qualsiasi altra attività che possa portare gioia e distrazione dal cibo sono perfetti.