Fin dall'antichità, questo prodotto ha occupato un posto dominante nella dieta dell'uomo e la mucca che lo dà era considerato un'infermiera bagnata. Oggi, il suo utilizzo, come l'effetto prodotto, è nato da miti e leggende lontane dalla realtà. Sui benefici e danni del latte durante la notte - in questo articolo.
Uso del latte per la notte
- Come sapete, questo prodotto è ricco di molte vitamine diverse e, cosa più importante, il calcio , che a prescindere dal momento dell'assunzione viene assorbito dall'organismo e fa il suo buon lavoro. Pertanto, per la mancanza di tempo per bere latte durante il giorno, puoi farlo per la notte, ma se c'è una scelta, il periodo di veglia è l'opzione preferita, perché di notte il sistema digestivo dovrebbe riposare e non funzionare. Tuttavia, chi chiede se è utile bere il latte di notte per il raffreddore, può sicuramente rispondere di sì, perché insieme al miele è un ottimo mezzo per combattere le infezioni respiratorie.
- Riduce l'acidità del succo gastrico, eliminando il dolore e il bruciore di stomaco e se tali sensazioni spiacevoli esistono, allora possono essere facilmente smaltite.
- A causa dell'alto contenuto di aminoacidi fenilalanina e triptofano, il latte ha un effetto sedativo, eliminando l' insonnia .
Pericolo di latte prima di coricarsi
Se il latte viene usato durante la notte per la perdita di peso, allora puoi mettere in discussione i suoi benefici, perché in 100 ml della bevanda contiene 64 kcal, e in un bicchiere, rispettivamente, 160 kcal e questo è un aumento significativo per la cena. Se viene usato al posto della cena, allora un'altra cosa, ma è necessario ricordare che invariabilmente causerà l'urgenza di andare in bagno, che disturberà un sonno tranquillo, e la flatulenza che l'accompagna contribuirà solo ad esso. Alcuni drink durante la notte causano gonfiore, che si riferisce anche all'effetto indesiderato. Pertanto, per bere o non bere, ognuno decide per se stesso, ma se c'è una scelta, è meglio sostituire il latte con il kefir.