Decidendo di perdere peso, molti stanno rivedendo la loro dieta. Ma allo stesso tempo, non tutti pensano se le bevande alcoliche influenzano l'aspetto del peso in eccesso . Tuttavia, questo prodotto è incluso nel gruppo di nemici della perdita di peso, in quanto aggiunge calorie extra al corpo e promuove lo sviluppo dell'appetito. Inoltre, anche l'alcol ipocalorico rallenta i processi metabolici, portando al fatto che le calorie del cibo si trasformano in strati grassi.
Quale alcol è il più basso contenuto calorico?
Se non puoi fare a meno dell'alcool durante la perdita di peso, dovresti dare la preferenza a quelli che contengono meno alcol e, quindi, calorie e non causano un appetito da lupo. Gli alcolici a più basso contenuto calorico includono:
- Vino secco Contiene circa 70 calorie. Il vantaggio del vino secco è anche il fatto che contiene sostanze tanniche che rallentano l'assorbimento di alcol.
- Vini semi-asciutti Contenere 78 calorie
- Birra leggera Può essere attribuito all'alcol a basso contenuto calorico, poiché contiene circa 60 calorie per 100 grammi. Ma il problema è che fondamentalmente la birra viene bevuta in quantità molto più grandi di alcolici e vini forti. Cioè, una bottiglia di birra può dare a una persona circa 250 calorie.
- Anche lo champagne secco è considerato la bevanda calorica più bassa, poiché in 100 grammi ci sono solo 85 calorie.
- Vini semi-dolci Hanno un contenuto calorico di circa 90 unità.
- Vino dolce Il contenuto calorico raggiunge 100 unità.
- Birra scura Il contenuto calorico è di circa 100 calorie, quindi una bottiglia di birra include circa 500 calorie.
- Champagne semi-dolce - 120 calorie.
- Spirito forte : vodka, cognac, whisky e brandy. Dopo aver bevuto 100 g di queste bevande, puoi ottenere 240 calorie.
- Liquori e cocktail con liquori hanno un contenuto calorico di 300 unità.
Quando si sceglie quale bevanda alcolica a basso contenuto calorico, vale la pena ricordare che il danno dell'alcool per la perdita di peso non consiste solo in calorie. E, quindi, volendo essere magro, è meglio abbandonare del tutto le bevande con contenuto alcolico.