Le proprietà utili dell'aglio sono conosciute da molto tempo, il più delle volte è usato durante la diffusione attiva delle infezioni virali. Viene spesso utilizzato in cucina per migliorare il gusto dei piatti preparati. Molte persone sono respinte dall'odore sgradevole che lascia dietro di sé questa verdura, ma questo è l'unico inconveniente dell'aglio.
Aglio - proprietà utili per la perdita di peso
Per cominciare, va detto che la composizione di questo prodotto include carboidrati complessi, da qualche parte intorno al 25%. Più recentemente, sono stati condotti studi che hanno stabilito che l'aglio aiuta a perdere peso in eccesso . Questo effetto è fornito dalla sostanza volatile allicina. Aiuta a ridurre l'appetito e rafforza l'azione della dieta scelta. Gli scienziati hanno dimostrato che quando si consuma l'aglio durante un periodo di perdita di peso, il rischio di una possibile perdita di peso è ridotto al minimo.
Le proprietà utili dell'aglio per le donne durante la perdita di peso sono le seguenti:
- Normalizza il livello di zucchero nel sangue, il cui aumento provoca una sensazione di fame e innesca l'azione degli ormoni responsabili dell'accumulo di grasso.
- Migliora il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico e questo, a sua volta, non consente al liquido di indugiare, il che influisce negativamente sulla figura.
- Una proprietà utile dell'aglio è anche che il vegetale è alle prese con il colesterolo "cattivo" e promuove il normale metabolismo dei grassi nel corpo.
- L'aglio combatte perfettamente contro l'azione dei funghi del genere Candida, che hanno un impatto diretto sull'aumento di peso e sull'inizio del diabete.
Con l'uso regolare, l'ortaggio attiva la produzione di adrenalina, che è responsabile della scomposizione del grasso e riduce l'appetito. Anche l'aglio sopprime l'azione dell'ormone cortisolo, che distrugge le proteine muscolari e provoca il desiderio di mangiare qualcosa di dolce e salato, e, come sapete, questi alimenti provocano l'aspetto di un eccesso di peso.
È possibile avere l'aglio quando stai a dieta?
La verdura non solo è consentita per mangiare durante la perdita di peso, ma ci sono tecniche speciali sviluppate sulla sua base. In Croazia, un artista completo ha deciso di combattere il sovrappeso con l'aglio. Nel suo menù c'erano dei biscotti, che preparò da una grande quantità di aglio e farina, e bevve anche succo di carota . Ha mangiato così per 6 mesi. Grazie a questa dieta, l'artista è riuscito a sbarazzarsi di un gran numero di chilogrammi. Tuttavia, nutrizionisti dicono che una dieta per l'aglio è un modo abbastanza pericoloso per perdere peso, che può portare a seri problemi.
Applicazione dell'aglio nel dimagrimento
I nutrizionisti raccomandano l'uso di opzioni più delicate per eliminare l'eccesso di peso. Il modo più semplice è quello di mettere la verdura a pezzi in diversi piatti. Ci sono anche altre opzioni, prima di utilizzare il quale è necessario consultare un medico.
Metodo numero 1
ingredienti:
- aglio - 2 denti;
- acqua ferma - 200 ml.
preparazione
Schiacciare l'aglio e collegarlo all'acqua a temperatura ambiente. Bere pronto da bere a stomaco vuoto e prima di andare a dormire a piccoli sorsi.
Metodo numero 2
ingredienti:
- aglio - 2 denti;
- aceto di sidro di mele - 2 cucchiaini.
preparazione
Tritare l'aglio con l'aceto e mangiare tutti i giorni mezz'ora prima dei pasti.
Metodo numero 3
ingredienti:
- aglio - 50 g;
- olio d'oliva - 100 ml;
- spezie.
preparazione
Tagliuzzare l'aglio con l'olio e aggiungere spezie, per esempio, paprika o rosmarino. Grazie a questo composto, l'aglio manterrà le sue proprietà utili per lungo tempo. Questa salsa può essere consumata separatamente o aggiunta a vari piatti. Puoi conservarlo per non più di una settimana.
Aglio con una dieta si consiglia di mangiare 2 volte al giorno: in una forma cruda e cotta, per esempio, in un bollito o in umido. Puoi preparare zuppe, frittelle, uova strapazzate e altri piatti a base di questo ortaggio.