Non ci sono dubbi sui benefici delle bacche di litchi, ma tutto è buono solo con moderazione. La tentazione di mangiare un sacco di bacche è grande, ma tali "esperimenti" si traducono in disturbi alimentari e avvelenamento e la conseguente avversione alle bacche non può sempre essere superata, anche se i litchi - un prodotto unico e abbastanza accessibile.
Litchi - buoni e cattivi per la salute
La bacca ha un piacevole aroma aspro e un pronunciato sapore acido-dolce. Una buccia collinosa e densa nasconde sotto di sé una carne succosa, delicata e acquosa che si "scioglie" in bocca e disseta perfettamente. L'alto contenuto di minerali e vitamine convince le persone con il loro stesso esempio, ciò che è utile per i litchi, quando aggiungono regolarmente bacche al cibo o preparano da loro un piatto indipendente. I frutti sono in grado di:
- per eliminare i vasi sanguigni dalle placche di colesterolo, per ripristinare la circolazione del sangue (con patologie cardiovascolari);
- normalizzare il livello di zucchero nel sangue (con il diabete);
- fornire al corpo una serie giornaliera di vitamine: A, B, C, PP, K, E e minerali: magnesio, potassio, fosforo, ferro, fluoro e altri (con esaurimento, immunità indebolita, condizioni postoperatorie);
- ripristinare il metabolismo (con obesità, disturbi ormonali);
- per alleviare le malattie gastrointestinali (con stitichezza, diarrea, ulcere di duodeno e stomaco, gastrite, reflusso);
- pulire in breve tempo il corpo da sostanze tossiche e velenose (con intossicazione alimentare, intossicazione da alcool, congestione nell'intestino).
Sulle proprietà nocive dei frutti esotici non è noto, ma non sono raccomandati per le persone che hanno una reazione allergica al litchi sotto forma di irritazione cutanea o infiammazione delle mucose della bocca. Puoi testare la sensibilità al prodotto mangiando 1-2 feti e aspettando qualche ora. Se questo non influisce negativamente sul benessere fisico, i litchi possono essere tranquillamente aggiunti al menu giornaliero.
Le ossa dei litchi - buone e cattive
Nella forma fresca, essiccata e congelata viene usato il frutto del litchi, l'uso dell'osso è la concentrazione di sostanze nutritive che entrano nel corpo umano sotto forma di polvere. I semi oblunghi sono essiccati e schiacciati accuratamente. La polvere delle ossa ha proprietà analgesiche e aiuta a:
- malattie intestinali;
- orchite;
- nevralgie;
- violazioni dei processi metabolici nel corpo.
Tuttavia, l'uso di ossicini in quantità eccessive minaccia di avvelenamento grave. Gli esperti medici tendono a credere che contengono, oltre a sostanze utili e tossiche. Prima di usare la polvere di semi per scopi medicinali, è necessario ottenere consigli da uno specialista. Egli chiarirà, in quali casi, dal lichi - bene, e in che - male.
Frutto di litchi - proprietà buccia utili
Guardando l'involucro sgradevole delle bacche, le persone "si tormentano", ciò che è utile è la pelle del litchi, se rovina rapidamente i frutti strappati e non ha un gusto così piacevole come la carne. Peel - sembra duro, ma ha un guscio fragile, che viene danneggiato dalla pressione delle dita. È ricco di fibre grossolane e contiene diuretici. Sulla base della buccia, vengono preparati i brodi, aiutando a liberarsi del liquido in eccesso.
Cosa sono le vitamine nei litchi?
C'è un intero magazzino di sostanze utili nei frutti di bosco. La quantità di kcal in 100 g del prodotto è 76. Il contenuto di acqua nella poltiglia è dell'81%. Le vitamine del litchi di frutta sono contenute in combinazione con una serie di minerali. Questi sono:
- la vitamina C (migliora pelle, unghie e capelli, normalizza i processi metabolici nel corpo);
- vitamina B (regola l'attività del sistema nervoso, ripristina il metabolismo delle cellule);
- vitamina PP (partecipa al metabolismo dei lipidi);
- La vitamina E (si chiama "vitamina di bellezza" - promuove il ringiovanimento, migliora la condizione della pelle e dei capelli, combatte i radicali liberi, impedendo loro di influenzare gli acidi grassi).
L'elenco è integrato con sostanze minerali:
- zinco;
- manganese;
- iodio;
- zinco.
Benefici di litchi per le donne
L'uso di frutta da parte delle donne dà un effetto sorprendente: in pochi mesi, piccole rughe scompaiono sulla pelle, diventa tesa ed elastica, la cellulite scompare. I capelli rotti e senza vita acquisiscono la forza precedente, cessa di cadere. Scompaiono sintomi di malattie della sfera genitourinaria: cistite, uretrite, endometrite, candidosi. Bacche usate e lychee per la perdita di peso (normalizzano il metabolismo nel corpo e regolano il metabolismo del sale dell'acqua).
Litchi per perdita di peso
Eccessivo consumo di cibi grassi, salati, taglienti, burrosi; cibo disordinato porta a problemi del tratto gastrointestinale, all'obesità. Puoi uscire da questa situazione iniziando il pasto allo stesso tempo, usando il maggior numero possibile di verdure e frutta per preparare i piatti. Ragionando su quanto sia utile il frutto di litchi, è facile capire i suoi vantaggi:
- Contiene una grande quantità di fibre grossolane e pectina - crea un rapido senso di sazietà, sopprime l'appetito.
- Ripristina il metabolismo.
- In combinazione con esercizi fisici accelera il processo di bruciare le cellule di grasso.
- Per l'uso quotidiano è consigliato fino a 250 g di frutti di bosco per gli adulti. Questa quantità di frutta è sufficiente per ottenere una graduale eliminazione del grasso in eccesso.
- Le bacche contengono abbastanza fruttosio per trasformarlo in glucosio, da cui dipende il lavoro del cervello.
Danno un danno al litchi
Come con altri frutti esotici, ci sono controindicazioni nel litchi, ignorando il quale porta a conseguenze pericolose per la salute:
- Non è possibile utilizzare le bacche per le persone con insufficienza renale, grave malattia del fegato.
- Il litchi non è raccomandato per i bambini sotto i 3 anni di età.
- I frutti sono vietati alle persone che hanno un'allergia alle sostanze contenute nella carne e nella pelle del frutto.
- Con grande cura, il litchi può essere aggiunto al menu delle donne in gravidanza - l'attivazione dei processi metabolici in rari casi provoca aborti.