La nostra memoria è più attiva fino a 3 anni: ricordiamo quasi tutto! Inoltre, i processi rallentano, ma il nostro cervello accumula nuove informazioni ogni secondo. Non è sempre facile "ottenerlo" dagli scaffali più distanti del cervello. La ragione - nel rallentamento degli impulsi nervosi, che trasmettono informazioni al cervello e dall'esterno.
Anche frequenti "denunce" al cervello stanno peggiorando la memoria a breve termine ea lungo termine. La memoria a breve termine dovrebbe aiutarci quando è necessario ricordare una grande quantità di informazioni per un breve periodo di tempo (per esempio, ad esempio). E la memoria a lungo termine è inclusa quando le informazioni nella memoria a breve termine si rivelano davvero importanti per noi, quindi il cervello lo mantiene di anno in anno in piena disponibilità a utilizzare le informazioni.
Scuola e memoria
Nonostante il fatto che la maggior parte dei processi di vita si svolgano nei bambini sempre meglio, un momento responsabile e stressante per loro è l'inizio della vita scolastica. È in questo momento, le vitamine per la memoria sono di vitale importanza per gli scolari. Il flusso di informazioni in enormi volumi, la mancanza di competenze per una memorizzazione efficace e l'apprendimento dei materiali, la fatica, un regime inusuale del giorno - tutto ciò impoverisce i nostri figli.
In vendita ci sono vitamine speciali per bambini per la memoria. Sono adatti per bambini dai 6 ai 12 anni, cioè - sono solo gli anni della scuola primaria. In tali complessi vitaminici come Pikovit, Complivit e Astrum Kidz non sono solo vitamine per la memoria, ma anche micro e macro elementi che supportano la loro immunità, che è molto importante quando ti trovi in un ambiente completamente nuovo. Contengono anche iodio e selenio. Ciò impedirà loro di interrompere la ghiandola tiroidea, aumentando il gozzo e rallentando la crescita. Secondo l'OMS, un numero enorme di bambini nell'Europa orientale soffre di carenza di iodio.
adolescenti
Gli adolescenti potrebbero aver bisogno di più vitamine rispetto agli scolari più giovani. A questa età, inizia la pubertà, l'intera struttura del corpo cambia. Gli adolescenti conducono uno stile di vita molto attivo: sono mobili e atletici, ma devono imparare molto e gli esami non sono lontani. Gli adolescenti hanno semplicemente bisogno di vitamine per la memoria. Ogni giorno per 6-7 lezioni, tutor e corsi, formazione e preparazione per la laurea e gli esami di ammissione, tutto questo è un enorme arretrato di informazioni che si riversano incessantemente sui loro cervelli indisciplinati.
Uno dei più popolari è il complesso Aviton Ginkgo Vit, che include non solo vitamine, ma anche micro-, macronutrienti, un set completo di aminoacidi e anche un estratto di ginkgo biloba. Un'altra preparazione complessa è l'adolescente di Vitrum e il memoriale di Vitrum.
adulti
Succede che le persone di 70 anni hanno una mente chiara e memoria, e succede che già a 30 anni senti che non puoi tenere nulla nella tua testa. Per preservare la memoria è importante allenarlo costantemente: ricorda, insegna, leggi. Un'ottima opzione può essere l'apprendimento di una lingua straniera. Oltre a una dieta equilibrata con un alto contenuto di "favorito" gruppo di vitamine per il cervello - B, dovresti raccogliere buone vitamine per la memoria. Inoltre, nonostante la memoria e le capacità mentali, tutte le persone dopo 40 anni mostrano un'assunzione aggiuntiva di vitamine per l'attività cerebrale. Questo servirà come prevenzione dell'ictus.
È possibile utilizzare i farmaci Lecithin complex, Selmevit o Complivit.
glucosio
Il nostro cervello è il principale "divoratore" di glucosio. Se hai cattiva memoria, distrazione, non abbastanza forza per raccogliere la mente e mettersi al lavoro, potresti aver bisogno di glucosio o energia. Un pezzo di cioccolato fondente non è invano considerato un amico di tutti gli studenti prima degli esami. Provalo!
E per riassumere il nostro argomento oggi, ti suggeriamo di familiarizzare con la nostra lista di complessi vitaminici.
Elenco di complessi vitaminici
- Complesso vitaminico "Pikovit" (KRKA, Slovenia).
- Complesso di vitamine "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Complesso di aminoacidi e vitamine "Aviton Ginkgo Vita" (Gruppo Kardea, Russia).
- Complesso vitaminico-minerale "Be smart" (Nutripharma Ltd, Francia).
- Complesso vitaminico-minerale di Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Il complesso vitaminico-minerale Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
- Complesso Vitrum-minerale Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Complesso Vitrum-minerale Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Complesso vitaminico "Complesso di lecitina" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Germania).
- Complesso vitaminico-minerale "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Complesso vitaminico "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Russia).
- Complesso vitaminico e minerale "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Russia).