Come imparare a pattinare?

Ci sono molti tipi di passatempo divertenti in inverno - per esempio, pattinaggio. Sfortunatamente, non tutti noi nella prima infanzia hanno pattinato e ora possono vantare eccellenti capacità. Su qualsiasi pista puoi vedere diverse persone che a malapena si tengono in piedi. Per non essere in questa situazione, o anche per sapere cosa fare in esso, è necessario prepararsi in anticipo e imparare a pattinare correttamente.

Come imparare a pattinare: la scelta dell'attrezzatura

Se sei interessato alla domanda su come imparare a pattinare, probabilmente non hai ancora i pattini, o hai solo intenzione di comprarli. Quindi, ricorda le regole importanti:

1. Le ragazze sono più facili da abituarsi ai "pattini da ghiaccio": quelli creati per il pattinaggio artistico. Ci sono ancora hockey, ma è più per ragazzi.
2. Il bisogno di tre strati di calzini spessi è un mito. Hai bisogno di calze calde e pattini della tua taglia. Non prendere più 2 misure - se i pattini sono appesi alle gambe, non puoi sopportarli, puoi cancellare le gambe e generalmente non impari nulla.
3. Vestirsi in pista non è troppo caldo - durante lo sci sarai caldo. È meglio se sono i pantaloncini termici e un vestito a maglia corta, o leggings caldi e un maglione di lana. E in cima - giacca sinteponovaya. Se la pista di pattinaggio è coperta, puoi fare a meno della giacca. Ma è meglio prendere guanti o muffole in ogni caso, in modo che la pelle delicata delle mani non si consuma (e non avrai paura di cadere così tanto).
4. Nei tuoi vestiti dovresti essere comodo e non sentirti dispiaciuto per la caduta. Un paio di volte devono ancora cadere, ma non devi averne paura, probabilmente non avrai nemmeno un livido.

Raccolti in questo modo e scegliendo i pattini, puoi iniziare a studiare la tecnica dello sci. Preparati al fatto che prima di imparare a pattinare bene, hai ancora molta strada da fare.

Come imparare a pattinare?

Quindi, sei sulla pista. Per prima cosa, allaccia bene i pattini: meglio se un po 'stretto. È più facile allentare l'allacciatura leggermente più tardi rispetto a una lesione alla caviglia dall'uscita al ghiaccio. Se tutto è pronto, allora impariamo a pattinare:

1. Quando ti alzi sul ghiaccio, non stare con le gambe uguali - lasciale leggermente piegate sulle ginocchia.
2. Le dita dei piedi sono rivolte verso l'interno, posizionando le gambe leggermente verso il piede. Questa è la tua posizione principale. Quindi ti trovi sui bordi interni delle lame del tuo skate.
3. Non spingere il dente di fronte alla cresta - puoi cadere!
4. Per andare, stendi i calzini ai lati e spingi una gamba, raddrizzando l'altra gamba e trasferendo il peso del corpo su di essa. La storia sembra difficile, ma in pratica - è un movimento molto semplice.
5. La domanda su come imparare a frenare sui pattini è una delle più difficili. Nel momento in cui hai trasferito il peso del corpo su una gamba, il secondo deve essere tirato in avanti con un bordo o un tallone. Non provare a frenare con i rebbi, puoi cadere.
6. La cosa principale è un allenamento regolare! Entro la fine dell'ora potrai celebrare i tuoi successi. La cosa principale, non aver paura di cadere!
7. Alla domanda su quanto velocemente pattinare, dovresti andare un po 'più tardi, quando sei già padronanza della frenata e scorrevolezza a passo lento. Tuttavia, ti renderai conto che per sviluppare la velocità, devi eseguire gli stessi movimenti, ma ad un ritmo accelerato.
8. Avendo già imparato il pattinaggio veloce e sentirsi fiducioso sulla pista, puoi iniziare a chiedergli come pattinare all'indietro. Per fare ciò, eseguire la stessa cosa con la solita azione di pattinaggio all'indietro. Non dimenticare di trasferire il peso del corpo da un piede all'altro - e funzionerà!

La cosa principale è la pratica. Non arrenderti prima del fallimento, assicurati di imparare a guidare regolarmente, almeno un paio di volte a settimana. Il progresso è a ritmi diversi, ma alcuni riescono a fare solo 3-5 lezioni sul ghiaccio.