Ogni ragazza sa: la cosa più difficile è sintonizzarsi per perdere peso , prendere una decisione che d'ora in poi - un nuovo modo di vivere. Puoi provare una varietà di modi, tra cui - affermazioni per la perdita di peso. Ma non dare per scontato che le affermazioni siano tali frasi magiche da cui diventerai magro da solo. Ti aiuteranno solo a rimuovere i blocchi psicologici e le impostazioni sbagliate come "Non perderò mai peso". Non appena inizi a credere nel risultato, sarà più facile per te raggiungerlo!
Chi ha bisogno di affermazioni positive?
Il nostro corpo è una complessa unità della psiche e il guscio fisico, che interagiscono ad un livello profondo. Se sei sicuro di non avere la forza di volontà e non puoi perdere peso, dai al tuo corpo un atteggiamento che non intendono raggiungere il loro obiettivo. E alla fine risulta che "rompi" o non inizi a mangiare bene. Ma affermazioni positive sono progettate per aiutarti a cambiare i tuoi atteggiamenti interni, a credere nei cambiamenti e, soprattutto, ad adattare il tuo organismo a loro.
Hai solo bisogno delle giuste affermazioni per la perdita di peso, se ammetti costantemente tali pensieri:
- "Come posso immaginare di dover rinunciare a tutto, il mio umore va immediatamente giù";
- "I modelli sono magri e da questo brutto";
- "Ho solo una tale eredità";
- "Non sono mai stato magro, e ora non perderò peso";
- "Non posso mai negarmi un dolce";
- "Voglio perdere peso, ma così non c'è niente da fare per questo", ecc.
Perché questi pensieri sono distruttivi? È semplice Se condanni stelle o modelli, dici alla coscienza "essere magro è cattivo!", E il corpo lotta per resistere alle tue misure di perdita di peso. Se dici a te stesso "Non perderò mai peso", il corpo lo percepisce come una squadra! E se stai cercando delle scuse e non riconosci che i tuoi problemi derivano da una dieta scorretta e da uno stile di vita sedentario, allora ti stai adattando al fatto che nulla dipende da te, e non vale la pena cambiare nulla - non funzionerà ancora.
Per perdere peso, è necessario stabilire un obiettivo preciso, dargli un tempo realistico (una perdita di peso normale e sana va al ritmo di circa 4 kg al mese, 1 kg a settimana, rispettivamente). E, soprattutto - per riconoscere che il tuo peso è colpa tua e che sei pronto a correggere la situazione con tutti i metodi, perché raggiungere il tuo obiettivo per te è più importante della momentanea debolezza prima della torta.
Esempi di affermazioni per la perdita di peso
Quindi, affermazioni forti sono affermazioni positive che dovrebbero sostituire i tuoi atteggiamenti negativi. Loro dovrebbero come te. Ripeterli è preferibile più volte al giorno, ad esempio al mattino e alla sera.
Quindi, quali affermazioni ti aiuteranno a perdere peso?
- È facile per me rinunciare al cibo dannoso.
- Ogni giorno divento più magro e attraente.
- Mi libererò facilmente dall'eccesso di peso.
- Sono bellissimo qui e ora, ma sto migliorando.
- Mi piace andare a fare sport.
- Mi piacciono la frutta fresca, le verdure e il cibo sano in generale.
- Ogni giorno noto che sto diventando più magro.
- Perdere peso è facile per me.
- Sono più bello che mai.
- Sono felice di avere un corpo snello e bellissimo.
Questo elenco può e deve essere integrato con quei dettagli che sono rilevanti per te direttamente. Dovrebbero coprire completamente tutti i tuoi pensieri negativi che perdere peso è difficile e doloroso, e non ci riuscirai mai. Ogni volta che ti accorgi di questo pensiero, ricorda immediatamente l'affermazione appropriata. Presto addestrerai la tua coscienza, e crederà nelle tue parole, e allo stesso tempo perdere peso diventerà sempre più facile. Il meglio e più regolarmente lavori su te stesso, prima otterrai risultati.