Perdita di peso e diete - un tema preferito di tutte le rappresentanti femminili dal piccolo al grande. Ma ai nostri giorni di hamburger e cole è diventato rilevante non solo per le donne, ma anche per gli uomini. Poche persone oggi dedicano molto tempo alla nutrizione, preparano menu, preparano il cibo, è molto più facile andare al McDonald's più vicino e mordere un paio di panini ipercalorici, bevendo il tutto con la bevanda preferita degli adolescenti.
Ma alla fine è arrivato il momento in cui hai deciso di passare a una dieta sana per perdere i chili in più accumulati. Oggi vi consiglieremo le zucchine per la perdita di peso, che hanno una serie di vantaggi rispetto ad altri prodotti.
Benefici delle zucchine per la perdita di peso
Vale la pena notare che questo prodotto è a basso contenuto calorico, quindi si dimostra dimagrante come nessun altro. Per 100 grammi di prodotto ci sono solo 23 calorie. D'accordo, questo è molto piccolo. L'ortaggio è al 95% di acqua, il che lo rende non meno attraente. Le zucchine contengono molte vitamine e oligoelementi essenziali: fosforo, magnesio, calcio, ferro, vitamine A, B1, B2, C, e questa non è l'intera lista.
Puoi parlare molto delle proprietà utili delle zucchine. Riducono il livello di colesterolo nel corpo, normalizzano l'equilibrio salino e promuovono il ripristino del metabolismo , hanno un effetto diuretico, alleviano l'edema indesiderato e aiutano nella lotta contro la cellulite.
Il succo di zucchine viene utilizzato anche per la perdita di peso. Il valore energetico del succo appena spremuto è di sole 24 calorie per 100 ml, quindi può essere tranquillamente consumato per tutto il giorno.
Zucchini crudi per la perdita di peso sono consigliati da molti dietologi. Nella stagione dello squash provare a mangiare fino a 0,5 kg di prodotto crudo al giorno. I chili in più ti lasceranno rapidamente e irrecuperabilmente
.Buona fortuna nella lotta per l'armonia e la bellezza!