Perdere peso consiste non solo nel processo stesso di sbarazzarsi di chili in più. Questo e il mantenimento del risultato, e il cambiamento del modo di vita e nutrizione e, soprattutto, la perdita di peso di successo - è la giusta motivazione che può tenere il passo con voi oltre tutte le tentazioni sotto forma di dolce e grasso. Quindi, proviamo a trovare lo stesso stimolo per la perdita di peso, che eliminerà definitivamente l'eccesso di peso.
Perdere peso solo per te
Le persone vanno e vengono dalle nostre vite e così spesso rimaniamo soli con il nostro corpo imperfetto. Guardati allo specchio e immagina quanto potresti essere attraente se non per quei chili in più. Pensa alla tua salute: quanto imbarazzante che quando sali sul terzo piano hai mancanza di respiro (e la sua causa lo sai). Ricorda il disgusto dei viaggi di shopping: non c'è niente di più disgustoso di rispondere alla domanda "Qual è la tua taglia?". Il tuo incentivo a perdere peso dovrebbe essere il tuo, paralizzato dalla vita in eccesso di peso.
Sensazione di pietà
La maggior parte si siedono sulle diete con grande entusiasmo, ma altrettanto rumorosamente e pomposamente si rompono e si consolano con argomenti sul tema: "Perché dovrei perdere peso, sono così bella". Non piangere e non dispiacerti per te stesso! Hai portato il tuo corpo a ciò che hai. Non lamentarti che il resto può mangiare tutto, non ha bisogno di una dieta e sono in ottima forma. Ricorda: il motivo per cui sei a dieta sei tu e la tua irresponsabilità, che tanto hanno iniziato.
Mio marito mi ama e questo
Probabilmente hai un marito meraviglioso, dal momento che ti ama insieme al tuo eccesso di peso. E lo ami? Pensi che non sarebbe contento se tutti i suoi amici fossero gelosi di ciò che era la sua bella e snella moglie?
Se ancora non sai come trovare uno stimolo per perdere peso, includi la tua immaginazione. Immagina se ora hai 10 kg in più, e non cambi nulla nel tuo stile di vita, cosa succederà in un anno, in 5 anni, in 10? Presentato, sì?
Non rimproverarti mai per qualcosa che non hai mangiato, dimenticalo e non ripetere gli errori. Credi in te stesso e materializza la donna che vorresti diventare. Sii responsabile per il tuo peso, qualunque esso sia, e dimentica la frase: "Una brava persona dovrebbe essere molto". È inteso solo per i perdenti.