Imparare a sedersi su una corda significa rendere il proprio corpo flessibile, flessibile e leggero. Esecuzione di esercizi per la flessibilità richiede una persona di grande pazienza, resistenza e perseveranza. Per facilitare il processo di stiramento dei muscoli delle gambe può essere un simulatore per spago.
Perché hai bisogno di una barella per un filo?
Il simulatore, che aiuta a sedersi sullo spago, può essere utile a ballerini, pattinatori, ginnasti, calciatori, lottatori di arti marziali orientali e altri sportivi, così come le persone che desiderano diventare più plastici e sorprendere con il loro stretching. Il tradizionale processo di stiramento per spago longitudinale o trasversale è molto lungo, il simulatore aiuterà a raggiungere il risultato molto più velocemente.
Il secondo vantaggio dell'uso del simulatore di spago è che può ridurre il dolore e minimizzare il rischio di lesioni. Molto spesso gli atleti durante il tratto trascurano le regole di sicurezza e movimenti bruschi feriscono muscoli e legamenti. Il simulatore di sport aiuta a svolgere i movimenti senza intoppi e lentamente, senza dare eccessivo sforzo.
I simulatori qualitativi per lo stretching sono realizzati in acciaio, sono dotati di seduta, schienale e supporti per le gambe con comodi cuscini. Sul simulatore hai la possibilità di impostare l'angolo del tratto e vedere costantemente i tuoi progressi. Tuttavia, per esercitarsi sulla barella per lo spago all'inizio è auspicabile con un istruttore che mostrerà i principi di base dell'allenamento e l'aiuto con i consigli.
Consigli utili per coloro che desiderano sedersi sullo spago:
- prima di iniziare lo stretching è necessario riscaldare i muscoli: prova, per esempio, 20 minuti di corsa, una cyclette o salti con una corda;
- Non forzare l'esercizio: uno stiramento scorretto può portare a lesioni gravi;
- fallo ogni giorno - è più efficace di allungare il dolore una volta alla settimana.