In natura, non esiste un prodotto intrinsecamente cattivo e buono. Diamo il colore a noi stessi, a seconda di come ci consuma lateralmente. Se vuoi sapere quali sono gli aminoacidi migliori, pensa a quale scopo hai impostato prima di loro.
Per perdere peso
Per cominciare, quali aminoacidi sono meglio prendere per la perdita di peso. Il tema è eterno, ma ricorda che gli amminoacidi (in qualsiasi quantità) non possono salvarti indipendentemente dal grasso accumulato, ma in combinazione con carichi fisici, lisina e metionina saranno buoni mezzi improvvisati. Questi due amminoacidi sono coinvolti nella sintesi della carnitina, che a sua volta accelera il metabolismo dei grassi e promuove l'utilizzo dei prodotti di degradazione dei lipidi.
La carnitina nella "forma finita" si trova in montone (non l'opzione migliore per una dieta), e lisina e metionina - nel pollo e nel formaggio a pasta dura.
Per la crescita muscolare
La seconda categoria di persone interessate ai composti organici sono gli atleti. Spesso coloro che desiderano "sbuffare" sono interessati a quali aminoacidi sono meglio per i muscoli, ma dato che gli aminoacidi sono i precursori delle proteine, ne trarranno tutti beneficio. Quando il corpo non riceve abbastanza amminoacidi, li prende dal tessuto muscolare per il cuore e il cervello. Di conseguenza, i muscoli non crescono, il corpo sostiene semplicemente l'attività vitale. Ecco perché, per la crescita dei muscoli, è necessario una razione completa.
Ma se parliamo di un amminoacido specifico, allora dobbiamo parlare di asparagina e arginina . Il primo stimola la crescita della massa muscolare, il secondo - la sintesi dell'ormone della crescita.
Per i giovani
L'invecchiamento del corpo è in gran parte dovuto a un deterioramento dell'assorbimento di vitamine e sostanze nutritive. Gli amminoacidi possono migliorare questa funzione e promuovere la rigenerazione delle nostre cellule. Quindi, quali aminoacidi sono i migliori da scegliere per la conservazione della giovinezza - arginina, metionina, tirosina. L'arginina aumenta la produzione di ormoni della crescita, la metionina accelera l'eliminazione delle tossine e dei prodotti di degradazione, guarisce le ferite e riduce la tirosina dei cambiamenti legati all'età nella psiche, aiuta con la depressione e l'apatia.