La psicologia dello sport è una scienza che studia le attività della psiche umana nel corso degli sport. Si ritiene che questa sezione della vita sia stata aperta in psicologia nel 1913, quando questa iniziativa fu proposta dal Comitato olimpico internazionale. Di conseguenza, fu organizzato un congresso e, successivamente, nella seconda metà del XX secolo, fu istituita la Società internazionale per la psicologia dello sport (ESSP). È l'anno 1965 che è considerato l'anno del riconoscimento ufficiale internazionale di questa scienza.
Psicologia dello sport: compiti specialistici
Nel corso del suo lavoro lo psicologo sportivo si occupa di psicodiagnostica, lavoro di gruppo e attira i metodi più moderni e progressivi, permettendo di bilanciare le condizioni dell'atleta e creare condizioni mentali favorevoli per il suo sviluppo personale e la sua vittoria.
Di norma, la psicologia di una carriera sportiva richiede la comunicazione regolare di un atleta con uno psicologo, durante il quale vengono risolti i seguenti compiti:
- Formazione della psicologia del vincitore nello sport.
- Combattere l'eccitazione prima dell'inizio e aumentare la concentrazione.
- Aiuto critico, difficile per le situazioni dell'atleta.
- Padroneggiare l'abilità di gestire le emozioni, la capacità di rimettersi in sesto.
- Formare la giusta motivazione per un allenamento regolare.
- Costruire il giusto rapporto con l'allenatore e la squadra.
- Impostazione chiara degli obiettivi e rappresentazione del risultato finale desiderato.
- Prontezza psicologica per le competizioni.
Al giorno d'oggi, la psicologia dello sport ha guadagnato popolarità senza precedenti, e quasi ogni squadra seria o sportivo ha il suo esperto. Tuttavia, a volte questo ruolo è preso alla vecchia maniera dall'allenatore.
Psicologia del vincitore nello sport
Sia la psicologia sportiva per adulti che quella per bambini richiedono uno studio obbligatorio della sezione sulla volontà di vincere. La psicologia del vincitore nello sport è molto importante per tutti coloro che aspirano a ottenere risultati davvero significativi nel campo scelto.
L'atleta è sempre guidato da due stati paralleli: da un lato, questo è un desiderio appassionato di vincere, dall'altro, la paura di perdere. E se solo il secondo è più alto del primo, i risultati del lavoro di un atleta del genere sono deplorevoli.
In preparazione per la competizione sin dalle prime fasi dell'atleta, è importante tener conto del fatto che perdere è solo un indicatore del fatto che è necessario cambiare il modello di allenamento.
Gli specialisti dicono: ogni specialista ha una speciale zona di confidenza, che è recintata dalle soglie superiore e inferiore. In questo caso, la parte superiore indica il numero massimo di vittorie consecutive, seguito dalla paura di essere un perdente. Questo è un atteggiamento sbagliato, in cui una persona non crede che dopo 10 vittorie, ottiene facilmente l'11 °.
La soglia più bassa di fiducia è determinata dal numero massimo di situazioni di perdite successive, dopo le quali sorge un persistente senso di insicurezza. In poche parole, dopo aver perso 5 volte di fila, l'atleta può erroneamente pensare che non sarà in grado di vincere la prossima volta.
Di conseguenza, più piccolo è il numero determinato dalle soglie superiore e inferiore, più stretta è la zona di confidenza . Lo psicologo è obbligato a lavorare con l'atleta per la sua espansione, perché è in uno stato psicologico confortevole che l'atleta ha la più grande possibilità di sconfiggere i suoi avversari.
I compiti dello psicologo non finiscono qui: è importante insegnare all'atleta la corretta percezione sia della vittoria che della perdita, in modo che né l'uno né l'altro non interferiscano con il suo sviluppo e proseguano fiduciosamente, per conquistare nuove vette.