Lo iodio è uno degli elementi più necessari per mantenere la funzione naturale della ghiandola tiroidea. Fa parte degli ormoni che produce e, quando questa sostanza è carente, si sviluppano gli stati patologici del sistema endocrino. Le campane ansiose sono letargia, apatia, deterioramento mentale, scarso appetito, ridotta immunità, ecc. In un gruppo speciale di persone a rischio di vita e aree di carenza di iodio. Pertanto, loro e tutti gli altri non possono impedire di includere nei loro prodotti dietetici per la tiroide che contengono iodio.
Alimenti contenenti iodio per la ghiandola tiroidea
- Frutti di mare. Questi includono pesce, pesce, alghe, ecc. Si ritiene che nei rappresentanti di acqua dolce iodio sia inferiore a quello marino, ma se si considera che le possibilità di acquistarli freschi anziché congelati sono più alti, allora il vantaggio di utilizzare un tale prodotto potrebbe essere incommensurabilmente maggiore.
- Il caviale rosso è il leader nel contenuto di proteine e iodio facilmente digeribili. Il suo miglior assorbimento è fornito da altre vitamine e minerali, come ferro, fosforo, potassio, vitamine A , D, E.
- I prodotti contenenti iodio per la tiroide includono le noci . Includere un intero complesso di sostanze biologicamente attive, che influenzano positivamente il lavoro del sistema nervoso. Utilizzato attivamente nel trattamento dei disturbi della ghiandola tiroidea, ma il giorno in cui possono essere consumati non più di 3-4 pezzi, poiché hanno effetto lassativo.
- Feijoa. Questa pianta tropicale contiene solo composti di iodio solubili in acqua, che sono perfettamente assorbiti dal corpo.
- A prodotti con iodio per una ghiandola tiroidea portano un cachi . La necessità quotidiana di questa sostanza può essere reintegrata mangiando 250 g di dolcezza di frutta.
Consigli utili
Va ricordato che lo iodio è una sostanza scarsamente immagazzinata e si decompone rapidamente a temperature elevate, acidi, alcali, ecc. Pertanto, come fonte, è necessario utilizzare solo prodotti freschi e non aspettarsi particolari benefici dal sale iodato aggiunto durante la cottura. Inoltre, ci sono alimenti che interferiscono con l'assorbimento di questa sostanza: sono rape, rafano, mais dolce, patata dolce, arachidi e tutti i tipi di cavolo. Non combinare l'uso di entrambi. Bene e avendo problemi con una ghiandola tiroidea è meglio rivolgersi di nuovo per consultazione all'endocrinologo e insieme a lui per cercare modi della decisione di un problema.