L'anguria è la bacca più grande che esiste in natura. Combinando le vitamine, i minerali e gli amminoacidi più importanti, l'anguria ha un beneficio significativo per la salute umana. Questa bacca elimina il corpo dalle tossine, dai sali nocivi, dalle tossine, ripristina il metabolismo, è un eccellente diuretico, purifica i reni, rimuove la sabbia e le piccole pietre da essi. E, naturalmente, molti amanti di questa succulenta prelibatezza sono interessati a sapere se è possibile recuperare da un cocomero.
Composizione e contenuto calorico
Questa bacca dolce è un prodotto a basso contenuto calorico, al 90% a base d'acqua. In 100 grammi di polpa di anguria solo 37 kcal, è in grado di abbattere i grassi, stabilire processi metabolici, purificare il corpo dalle tossine, metalli pesanti e sali, quindi questo frutto è ideale per mangiare con una dieta.
Con un basso contenuto calorico, l'anguria vanta un intero "bouquet" di nutrienti di base:
- vitamine A, C, E, PP, gruppo B;
- oligoelementi;
- acidi organici;
- amido;
- pectina;
- fibra;
- carotene;
- fibre alimentari;
- zuccheri naturali
In 100 g di anguria:
- proteine - 0,7 g;
- grassi - 0,2 g;
- carboidrati - 10,9 g.
Mangiare queste bacche migliora la composizione del sangue e il tono vascolare, aiuta con il trattamento di gastrite, ulcere gastriche, gotta, aterosclerosi, anemia, reumatismi, obesità , varie malattie del fegato, reni e cuore. Usando un cocomero nella tua dieta, riduci anche il colesterolo e rafforza la vista.
Stanno migliorando con l'anguria?
L'anguria consiste principalmente di acqua, quindi non contribuisce all'accumulo e alla deposizione di grasso, e può solo portare alla comparsa di edema e una sovrabbondanza di liquidi nel corpo. Tuttavia, puoi recuperare dal watermelon se:
- Fai uno spuntino delizioso con pane o panini dolci. Moltissimi come questa combinazione, ma in questo caso il guadagno di peso è garantito, e non dall'anguria, ma dai prodotti di farina, che, come tutti sanno, sono molto calorici. A proposito, i bodybuilder guadagnano e mantengono il loro peso, usando solo un cocomero in uno spuntino con una pagnotta o un altro prodotto di farina.
- Non mangiare bacche con sottaceti. Molti buongustai amano l'anguria, condita con sale, ma questo può portare alla formazione di un forte edema, che può causare un eccesso di peso.
- Soccombere alla sensazione di fame Dopo aver regalato questa enorme bacca, puoi superare la sensazione di fame, quindi devi cercare di trattenerti dal consumo eccessivo di cibo.
- C'è un'anguria in quantità illimitate. Sembrerebbe che questo frutto contenga quasi la stessa acqua, come puoi recuperare da questo? Su 100 grammi - 37 calorie, in linea di principio una piccola cifra, ma in media il cocomero pesa 5-6 chilogrammi, e mangiare questa bacca in un trucco non è così difficile, e questo è quasi un tasso calorico giornaliero. Oltre a questo feto, mangiamo anche altri alimenti per un giorno, il che significa che superiamo l'apporto calorico ammissibile, da cui vengono presi in più chilogrammi.
Ecco come stanno meglio con l'anguria, e quello
- Prova a mangiare un cocomero tra i pasti principali, perché se non lo mescoli con altri alimenti, è meglio assorbito dal nostro corpo e porta solo un beneficio.
- Per organizzare una dieta sulla base di questa bacca. Quello dal consumo di un'anguria era anche risultato visibile, è necessario usarlo in giorni di scarico e in una dieta mono. L'anguria è un eccellente diuretico, aiuta a purificare il corpo dalle tossine e questo, come è noto, porta a una rapida perdita di peso.