La psicologia esistenziale studia la vita, l'esistenza dell'uomo nel suo divenire e sviluppo, e deriva dalla parola existentia - esistenza. Una persona viene in questo mondo e risolve i problemi della solitudine, dell'amore, della scelta, della ricerca di significati e di una collisione con la realtà dell'inevitabilità della morte.
Psicologia esistenziale - definizione
La psicologia tradizionale esistenziale è una direzione che è nata dalla filosofia esistenziale, che vede l'uomo come una creatura unica, e la sua intera vita è unica e di grande valore. La direzione esistenziale in psicologia cominciò a svilupparsi attivamente due secoli fa, ed è richiesta nel mondo moderno.
Storia della psicologia esistenziale
Il fondatore della psicologia esistenziale - è difficile nominare una persona in particolare, un'intera pleiade di filosofi e psicologi ha influenzato lo sviluppo di questa direzione. La psicologia tradizionale esistenziale prende il suo sviluppo dalla fenomenologia e dalle idee degli scrittori russi LN. Tolstoy e F.I. Dostoevskij. All'inizio del XX secolo. lo psicologo e filosofo tedesco K. Jaspers, rivedendo gli approcci tradizionali della psichiatria, ha introdotto in essi le idee dell'esistenzialismo.
Ludwig Binswanger, un medico svizzero, che studia le opere di Jaspers e Heidegger, introduce l'esistenzialismo nella psicologia. L'uomo non diventa più un semplice contenitore controllato di meccanismi e istinti psicologici, ma un'entità integrale e unica. Poi c'è un rapido sviluppo della psicologia esistenziale e dei suoi rami, che includono la famosa logoterapia di V. Frankl.
Le idee di base dell'approccio esistenziale in psicologia
La psicologia esistenziale-umanistica si basa su aspetti chiave:
- coscienza e auto-consapevolezza;
- la libertà;
- responsabilità;
- ricerca di significato;
- selezione;
- consapevolezza della morte.
La psicologia esistenziale, le sue idee e i suoi principi sono presi dalla filosofia esistenziale, che è la "prima":
- il libero arbitrio dell'uomo lo aiuta a essere in costante sviluppo;
- la conoscenza del proprio mondo interiore è il bisogno principale dell'individuo;
- consapevolezza della loro mortalità e adozione di questo fatto - una potente risorsa per divulgare la componente creativa dell'individuo;
- l'ansia esistenziale diventa il meccanismo di innesco per trovare il proprio significato unico in un'esistenza apparentemente priva di significato.
Psicologia esistenziale - rappresentanti
La psicologia esistenziale di V. Frankl è l'esempio più notevole per non arrendersi, per trovare in sé il desiderio di vivere. Frankl aveva una grande fiducia nel fatto che tutti i suoi metodi psicoterapeutici erano testati su se stesso e su quelle persone che, per una fatale coincidenza, si trovavano nelle segrete di un campo di concentramento fascista. Altri psicologi esistenziali noti:
- Rollo May;
- Irvin Yalom;
- James Buergenthal;
- Alfred Lengle;
- Alice Holtzhey-Kunz;
- Boss Medard;
- Ludwig Binswanger.
Approccio esistenziale in psicologia
L'approccio esistenziale-umanistico in psicologia è una direzione in cui la personalità di una persona è un valore enorme in connessione con la sua unica immagine interiore del mondo, la sua unicità. La psicologia esistenziale che insegna le tecniche semplici e gli esercizi del paziente in situazioni di distruzione e devastazione dall'essere aiuta le persone a trovare nuovi significati e scelte, a uscire dalla posizione della vittima quando non si può fare nulla per migliorare.
Disposizioni di base della psicologia umanistica ed esistenziale
La psicologia esistenziale è una branca della psicologia umanistica, così tanti concetti centrali sulla personalità di una persona hanno una descrizione simile. Punti principali della psicologia umanistica ed esistenziale:
- l'apertura della persona al mondo, l'esperienza di sé in questo mondo e il senso di pace in se stessi è la principale realtà psicologica;
- la natura dell'uomo è tale che ha costantemente bisogno dell'autodisposizione e del continuo sviluppo delle sue potenze;
- una persona ha la libertà, la volontà e la scelta all'interno dei suoi valori;
- la personalità è un'entità creativa e attiva;
- la vita di un individuo dovrebbe essere considerata come un singolo processo di divenire ed essere.
Comprendere la personalità nel quadro della psicologia esistenziale
La personalità nella psicologia esistenziale è unica, unica e autentica. La psicologia esistenziale non definisce una struttura per una persona, la blocca nel presente, ma le consente di crescere, cambiare. Quando descrivono la personalità, gli esistenzialisti usano la categoria dei processi e non sono basati come altre direzioni della psicologia classica sulla descrizione dei tratti e dello stato del carattere. La persona ha libertà di volontà e scelta .
Metodi di psicologia esistenziale
La psicologia esistenziale come scienza deve essere basata su metodi specifici, tecniche, studi empirici, ma qui si può imbattersi in una serie di contraddizioni. Il metodo più basilare è costruire tali relazioni tra il cliente e il terapeuta, che possono essere descritte in parole: autenticità, lealtà e presenza. L'autenticità implica la completa rivelazione del terapeuta al paziente al fine di creare una relazione di fiducia.
Metodi di lavoro di uno psicologo esistenziale con la paura della morte:
- "Permesso di resistere" - per lavorare con la realizzazione della morte, il terapeuta stesso deve elaborare le sue paure in quest'area e sforzarsi durante la terapia per incoraggiare il paziente a parlare della morte il più possibile.
- Lavora con meccanismi protettivi. Il terapeuta conduce il paziente a modificare le sue idee sulla morte delicatamente, ma in modo persistente, elaborando e identificando meccanismi di protezione inadeguati.
- Lavora con i sogni. Gli incubi contengono spesso paure inconsce di morte soppresse.
Problemi di psicologia esistenziale
Le principali idee e teorie della psicologia esistenziale sono state riassunte da specialisti di questa direzione per la serie generale di aree problematiche affrontate dalla psicologia esistenziale. Irvine Yalom ha identificato 4 serie di problemi chiave o nodi:
- I problemi della vita, della morte e del tempo - una persona si rende conto di essere mortale, che questo è un dato inevitabile. Il desiderio di vivere e la paura di morire formano un conflitto.
- I problemi di comunicazione, solitudine e amore - la realizzazione della solitudine in questo mondo: una persona viene in questo mondo da solo e lo lascia da solo, solo nella folla.
- I problemi di responsabilità, scelta e libertà - il desiderio dell'uomo per la libertà e l'assenza di schemi, restrizioni, strutture ordinate e, allo stesso tempo, la paura della loro assenza genera conflitto.
- Problemi di significato e insensatezza dell'esistenza umana derivano dai primi tre problemi. L'uomo è costantemente nella conoscenza di se stesso e del mondo che lo circonda, crea i propri significati. La perdita di significato viene dalla realizzazione della propria solitudine, isolamento e inevitabilità della morte.
La crisi esistenziale in psicologia
I principi della psicologia esistenziale sono basati sull'esistenza di problemi che sorgono nell'individuo. La crisi esistenziale supera qualsiasi persona dalla sua giovinezza alla vecchiaia, ognuno almeno una volta si è chiesto il significato della vita, della sua esistenza, del suo essere. Alcune persone hanno riflessioni ordinarie, altre possono avere una crisi acuta e dolorosa, portare all'indifferenza e alla mancanza di ulteriori motivazioni per la vita: tutti i sensi sono esauriti, il futuro è prevedibile e monotono.
La crisi esistenziale può penetrare in tutte le sfere della vita umana. Si ritiene che questo fenomeno sia inerente alle persone dei paesi sviluppati che hanno soddisfatto tutti i loro bisogni di base e c'è tempo per l'analisi e la riflessione sulla propria vita. Una persona che ha perso i suoi cari e pensa nella categoria "Noi" affronta la domanda: "Chi sono io senza di loro?"
Libri sulla psicologia esistenziale
Rollo May "Psicologia esistenziale" - una delle pubblicazioni uniche di un autorevole terapeuta esistenziale, scritta in un linguaggio semplice, sarà utile per la lettura ai lettori ordinari interessati alla psicologia e agli psicologi esperti. Cos'altro puoi leggere nel quadro di questo argomento:
- " Psicologia esistenziale di comunicazione profonda " Bratchenko. Il libro descrive in dettaglio la storia dell'emergenza dell'approccio umanistico-esistenziale in psicologia, molta attenzione è rivolta al counseling.
- " Opzioni di vita. Saggi sulla psicologia esistenziale . " VN Druzhinin. I problemi della vita e della morte, come trovare il significato di una persona stanca in tutto questo e ciò che uno psicologo esistenziale può aiutare - tutte queste questioni sono trattate nel libro.
- " Psicoterapia esistenziale " I. Yal. I libri di questo famoso psicoanalista possono essere riletti all'infinito, l'autore ha talento non solo nella sua professione per aiutare le persone, ma anche come scrittore. Questo libro è un lavoro fondamentale con un insieme di tecniche e tecniche operative.
- " Psicotecnica della scelta esistenziale ". M. Papush. È difficile imparare come vivere e vivere fruttuosamente, divertirsi e lavorare, come imparare qualcosa, ad esempio suonare il piano - è difficile, ma con la pratica tutto viene.
- " Analisi esistenziale moderna: storia, teoria, pratica, ricerca ." A. Langle, E. Ukolova, V. Shumsky. Il libro presenta una visione olistica dell'analisi esistenziale e il suo contributo di valore allo sviluppo della psicologia esistenziale.