La dieta del grano saraceno è uno dei modi più popolari per perdere peso. Probabilmente ha vissuto almeno una volta nella vita in ogni donna che soffre di eccesso di peso . Ma è davvero possibile perdere peso sul grano saraceno?
Ci sono molte diete in cui il prodotto principale è questo porridge. In generale, per 2 settimane puoi perdere peso di 6 kg. A causa dell'alto contenuto di proteine, fibre e vitamine, il grano saraceno riduce l'appetito, purifica il corpo e fornisce una sensazione duratura di sazietà.
Una dieta mono a base di grano saraceno aiuta a perdere peso?
La dieta, che significa usare solo il porridge di grano saraceno, è molto dura, ed è difficile sostenerlo, ma in una settimana vedrai un buon risultato.
Se hai urgentemente bisogno di perdere peso per un paio di chilogrammi, usa l'opzione per 3 giorni. Una condizione importante - il porridge deve essere cotto a vapore in tal modo: 1 cucchiaio. Groats pour 2 cucchiai. acqua bollente e lasciare durante la notte.
Se sei interessato a quanti grano saraceno devi perdere peso, allora non esiste una contro-norma. Per colazione, pranzo e cena è necessario mangiare una porzione. Tra i pasti principali puoi bere il tè verde senza zucchero.
Perdere peso può essere anche su grano saraceno e kefir, una tale dieta è progettata per una settimana. Questo metodo è considerato il più efficace, dal momento che su tale dieta puoi perdere 10 kg. Ogni giorno devi mangiare un porridge al vapore e bere 1 litro di kefir a basso contenuto di grassi.
Un altro modo efficace per perdere peso è quello di sedersi sul grano saraceno con le verdure. Questa opzione può essere utilizzata fino a 2 settimane. Dalle verdure, puoi preparare un'insalata che può essere riempita con qualsiasi olio vegetale. Inoltre, puoi bere non più di 2 cucchiai. kefir, tè verde e acqua.
Dovresti capire che questo tipo di perdita di peso ha anche effetti collaterali: stitichezza, debolezza, apatia, ecc. Anche queste diete sono inadeguate, perché il corpo non riceve le vitamine e gli oligoelementi necessari, quindi non è consigliabile usarli per un lungo periodo.