Probabilmente, tutti voi avete notato che la base della maggior parte delle diete è la concentrazione sul consumo di verdure e frutta crude. Si scopre che sono utili a noi, il che significa che più li consumiamo, meglio è. È sulla base di questo che tutti i mangiatori di cibi crudi proteggono il loro metodo di alimentazione. Nel frattempo, la comunità mondiale sta discutendo, sui benefici e sui danni del cibo crudo, scopriremo cosa è cosa.
Perdere peso sul cibo crudo
Coloro che passano al cibo crudo, iniziano necessariamente a perdere peso. Esperti esperti di cibi crudi spiegano questo dicendo che il corpo viene pulito e rimuove tutte le scorie che abbiamo accumulato di anno in anno. In effetti, il beneficio del cibo crudo è proprio questa pulizia. Inizia attivamente a fluire dal naso, e spesso ci sono diarrea, inoltre, più "spazzatura" accumulata in noi, più luminosi saranno i processi di purificazione. La testa si schiarirà, la sensazione di pesantezza nello stomaco scomparirà e l'intestino funzionerà correttamente.
Il cibo crudo è un deficit di B12?
Ma c'è un gruppo di vitamine che non può essere trovato nei prodotti alimentari crudi. Questi includono B12. Senza di essa, la nostra memoria peggiora, le cellule nervose muoiono, le depressioni e l'anemia sono possibili. Questa vitamina si trova nel fegato di manzo e maiale, rognoni, ostriche, cozze, gamberetti, manzo, agnello, merluzzo, ecc. Cioè, nelle mele e nelle carote non può essere trovato.
Cosa puoi mangiare?
Scegliendo il cibo crudo come uno stile di vita, vale la pena di pensare a quali sostanze non si possono ottenere consumando una combinazione di prodotti inerenti al cibo crudo. D'altra parte, usare una dieta simile come un "giorno di digiuno" o perdere peso per un matrimonio, una festa, un evento importante, ecc. Consideriamo quali cibi puoi mangiare con i cibi crudi:
- verdure crude e frutta in qualsiasi quantità;
- Oli vegetali pressati a freddo per riempire i piatti;
- cereali e cereali non trasformati;
- frutta secca essiccata al sole;
- noci , fagioli, semi.
Ad oggi, non ci sono dati scientifici ufficiali sul fatto che la dieta grezza stia causando danni o benefici. Tuttavia, il nostro compito è ottenere il massimo beneficio per il nostro stesso organismo. Nel periodo estivo, Dio stesso ha ordinato di testare il cibo crudo, perché non sarà difficile quando intorno all'abbondanza di frutta e verdura, una varietà di nativi e d'oltremare, fragranti e sostanziosi. Perché non impostare un obiettivo per una settimana per rimanere grezzi. I risultati per te diranno la tua figura, la carnagione, l'allegria dello spirito.