Il tè verde è una bevanda medicinale, famosa per i suoi numerosi effetti benefici sul corpo umano. Contiene nella sua composizione molti componenti nutrizionali, uno dei quali è la tiamina. Come sapete, questo amminoacido aiuta a calmare, alleviare la tensione nervosa. Di conseguenza, una bevanda contenente tiamina aiuta ad addormentarsi rapidamente e dormire profondamente. Pertanto, quando viene chiesto se sia possibile bere il tè verde durante la notte, molti medici rispondono affermativamente. Tuttavia, dopo aver studiato la composizione del tè verde più a fondo, è possibile trarre conclusioni.
Posso bere il tè verde prima di andare a letto?
Le proprietà curative del tè verde sono piuttosto ampie. Questo è un miglioramento dei processi metabolici e della saturazione del corpo con i nutrienti. Forse, a causa del grande beneficio, molti bevono questa bevanda non solo durante il giorno, ma anche prima di un riposo notturno. Ma alcuni dopo la bevuta del tè della sera tormentati dall'insonnia . Non sorprendentemente, il tè verde contiene un'alta percentuale di caffeina. È una sostanza che dà al corpo vivacità ed energia. Pertanto, una domanda che puoi bere il tè verde di notte, alcuni nutrizionisti danno una risposta negativa. Ma qui è importante considerare che ogni persona è individuale. E non ogni caffeina del corpo può causare l'insonnia. Pertanto, se bere il tè non causa insonnia o altre conseguenze negative, allora puoi permetterti di bere una tazza di questa bevanda.
Le proprietà del tè verde sono estese. Quindi, ha un effetto diuretico. Di conseguenza, traiamo conclusioni sul fatto che il tè verde per la notte causerà un frequente bisogno di andare in bagno, il che può essere attribuito al disagio, il che è improbabile che possa garantire un riposo notturno completo. Pertanto, le persone che hanno problemi con i reni, in ogni caso, è consigliabile escludere il bere il tè prima di coricarsi.
Posso bere il tè verde la sera?
La sera, il tè verde non nuoce alla tua salute. Ma va notato che è meglio usarlo 2-3 ore prima di andare a dormire. Se segui questo consiglio, puoi evitare l'insonnia, la frequente voglia di andare al bagno e il gonfiore al mattino.