Sappiamo solo alcuni evergreen. Tra questi, pino, abete, abete rosso. E molti sono sorpresi quando apprendono che queste piante a crescita elevata includono cowberry . Questo piccolo arbusto meraviglioso non perde le foglie con l'arrivo del freddo, ma inverni con esso, coperto di neve.
I benefici e il danno dei mirtilli sono noti a pochi di noi, ma i guaritori popolari usano ampiamente questa pianta nella loro pratica medica. Con l'aiuto di mirtilli, puoi trattare un sacco di malattie, quindi questo arbusto è chiamato il miracolo della natura.
Quali vitamine si trovano nei mirtilli rossi?
Le persone cominciano ad apprezzare questa pianta quando scoprono quali vitamine sono contenute nelle uve di monte. Complesso vitaminico-minerale di bacche di mirtilli rossi può saturare il corpo con sostanze importanti, rafforzarlo e aumentare la resistenza alle infezioni.
In mirtilli sono tali vitamine:
- Vitamina C. L'uva di monte contiene una grande quantità di questa vitamina: 15 mg per 100 g di mirtillo rosso. Grazie all'acido ascorbico, l'immunità migliora e alcuni minerali vengono digeriti.
- Vitamina E (TE) . 100 g di cowberry sono 1 mg di vitamina E. È responsabile della procreazione, del metabolismo, dell'immunità e di altre funzioni del corpo.
- Vitamina PP (B3, niacina) . Aiuta a produrre enzimi, combatte i disturbi circolatori, è la prevenzione delle malattie cardiovascolari. La niacina contiene 0,3 mg per 100 g di mirtillo rosso.
- Beta-carotene (provitamina A) . Protegge le cellule del corpo dall'azione dei radicali liberi, previene le malattie cardiovascolari. Contiene 0,05 mg per 100 g di mirtillo rosso.
- Vitamina B2 (riboflavina). Contenuto: 0,02 mg per 100 g di bacche. Responsabile della regolazione del metabolismo delle proteine e delle condizioni della pelle.
- Vitamina B1 (tiamina) . Contenuto: 0,01 mg per 100 g di bacche. Aiuta il pieno funzionamento del sistema nervoso centrale.
- Vitamina B9 (acido folico) . Una vitamina importante, il cui contenuto in cowberry - 0,03 μg per 100 g. Aiuta l'emopoiesi e riduce il livello di colesterolo "cattivo". Questa vitamina può essere ottenuta dai mirtilli in quantità sufficiente, poiché durante la raccolta di queste bacche non è necessario applicare un trattamento termico, che riduce il contenuto di sostanze utili.
I benefici dei mirtilli rossi per la salute non sono solo nella composizione vitaminica, ma anche in un gran numero di minerali, acidi organici, carboidrati, sostanze pectiniche e altre sostanze e composti utili.
Mirtillo rosso per perdita di peso
Foglie di mirtilli rossi per la perdita di peso. Le foglie hanno un effetto diuretico e coleretico. Inoltre, neutralizzano lo zucchero nel sangue, accelerano il metabolismo. Tutto ciò contribuisce alla rimozione del fluido in eccesso e allo smaltimento delle tossine. Allo scopo di perdere peso, preparare un decotto di 53 g di foglie per 300 ml di acqua calda. La miscela dovrebbe riposare per 15 minuti, dopo di che viene filtrata e bevuta a 100 ml tre volte al giorno prima dei pasti. Il corso di perdita di peso sul decotto è di 3 settimane.
Bacche di mirtillo per perdita di peso Da bacche mirtilli fanno un decotto e purè di patate. La decozione delle bacche viene preparata allo stesso modo delle foglie. Le bacche di mirtillo aiutano a migliorare il lavoro degli intestini, non consentendo l'assorbimento dei grassi e la rimozione di sostanze nocive.
Dieta Cowberry L'essenza di questa dieta è il rifiuto di cibi dolci e fritti e l'uso di tre volte al giorno per 100 g di bacche. La durata della dieta è di 1 settimana.
Tuttavia, con così tante proprietà utili, cowberry ha alcune controindicazioni. A causa del grande contenuto acido di mirtilli rossi, può danneggiare il tratto gastrointestinale dei pazienti con gastrite con elevata acidità e ulcera duodenale. Non è necessario utilizzare un gran numero di bacche e succo di mirtillo rosso per le persone che soffrono di ipotensione.