Le proprietà utili dei piselli sono già conosciute per un'enorme quantità di tempo. È usato in cucina, nella medicina popolare e nelle ricette per la perdita di peso. Vale la pena citare l'alto contenuto calorico del prodotto, quindi 100 grammi rappresentano 300 kcal, quindi non è consigliabile abusarne.
Proprietà e controindicazioni utili di piselli
I nutrizionisti consigliano di aggiungere una piccola porzione di pisello bollito alla vostra dieta, che aiuterà a saturare il corpo per un lungo periodo e a non danneggiare la figura. La verdura ha un effetto diuretico, che ti permette di rimuovere il fluido in eccesso dal corpo. Con il consumo regolare di piselli, il gonfiore diminuisce, il metabolismo migliora, il che a sua volta contribuisce alla combustione intensiva delle riserve di grasso. A proposito, in una forma inscatolata, ha anche una serie di proprietà utili. I piselli più utili per la perdita di peso sono i ceci, poiché contengono l'amido meno, che influisce negativamente sulla figura.
Nonostante un gran numero di proprietà utili, ci sono piselli ed effetti nocivi. Con il consumo regolare, può verificarsi un aumento di gas nell'intestino. Non è raccomandato consumare verdure a persone con processi infiammatori nell'intestino e nello stomaco.
L'uso della dieta sui piselli per la perdita di peso
La perdita di peso è dovuta alla pulizia dell'intestino dai prodotti di decomposizione e alla rimozione del liquido in eccesso. In questo momento è importante mantenere l'equilibrio idrico nel corpo e bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno. È anche necessario escludere dalla dieta per questa volta la carne, poiché le proteine si otterranno dai piselli.
Vantaggi della dieta:
- Per una settimana, una tale dieta può perdere fino a 3 kg di peso in eccesso.
- I piselli non solo promuovono la perdita di peso, ma sostengono anche la massa muscolare.
- L'organismo tollera facilmente tali restrizioni nel cibo, il che significa che non sentirai alcun disagio.
- La dieta dei piselli è equilibrata, quindi il corpo riceverà tutti gli elementi necessari.
- Disponibilità di prodotti e facilità di cottura.
- A causa del fatto che i piselli sono
Un cibo soddisfacente, non ti sentirai affamato. - La dieta non solo aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso, ma migliora anche le condizioni della pelle.
Menu di esempio
- Colazione: 220 g di farina d'avena, che deve essere preparata in acqua, una mela verde e una tazza di caffè naturale.
- Pranzo: una porzione di porridge di piselli e zuppa di verdure.
- Cena: 220 grammi di petto di pollo o pesce magro, oltre a un contorno, cucinato sulla base di 180 g di piselli surgelati o in scatola.
- Un'ora prima di dormire: un bicchiere di yogurt o yogurt.