Probabilmente tutti sanno dell'esistenza di tali cereali per la colazione come fiocchi di mais. La maggior parte delle persone non rappresenta il loro inizio della giornata senza un prodotto del genere. Allo stesso tempo, i fiocchi di mais, i cui benefici e danni sono quasi allo stesso livello, iniziarono a essere prodotti con vari additivi, ad esempio cioccolato, caramello e simili.
Composizione di corn flakes
I fiocchi di mais contengono molte sostanze utili che saturano il corpo. Quindi, per esempio, contiene vitamine, microelementi, amminoacidi e fibre. Ed è la fibra nei fiocchi è un bel po 'e contribuisce alla corretta digestione e al normale funzionamento del tratto gastrointestinale.
Corn flakes contiene i seguenti componenti:
- vitamine A, E, PP, H, B;
- potassio;
- magnesio;
- ferro;
- sodio;
- zinco;
- cromo;
- di rame;
- cobalto;
- molibdeno.
Cosa è utile per i corn flakes?
Molte persone si chiedono se i fiocchi di mais sono abbastanza utili da poter sostituire le colazioni a tutti gli effetti. Questa è una questione piuttosto controversa. Tuttavia, non si può fare a meno di ricordare l'effetto benefico dei fiocchi di mais. Contengono un amminoacido come il triptofano. Nel corpo umano, si trasforma in serotonina (un ormone della felicità) e migliora lo stato emotivo. Quindi, si può dire che i fiocchi di mais aiutano a combattere la depressione e i disturbi nervosi. Inoltre, grazie a questa colazione, il lavoro dell'intestino migliora. Il contenuto di acido glutammico fornisce attività cerebrale e aiuta a migliorare la memoria. L'amido di mais, che è sufficiente nel prodotto, è utile per la crescita del tessuto muscolare e quindi una tale colazione sarà particolarmente utile per i bambini. Grazie alle pectine, il rischio di tumori è ridotto.
Danno dai fiocchi
C'è un corn flakes oltre al danno buono ed evidente. Non puoi sempre usare questa colazione per chi ha problemi con i denti. Il fatto è che i fiocchi sono spesso innaffiati con sciroppo di zucchero e la glassa ha un effetto negativo sulla condizione della bocca e provoca lo sviluppo della carie. I moderni cereali per la colazione sono spesso realizzati non solo con l'uso di glassa dolce, ma anche con vari gusti e additivi. Non meno pericolosi sono i grassi trans, che possono essere contenuti in alcuni tipi di fiocchi di mais. Tutti questi componenti possono influenzare negativamente lo stato di salute e causare reazioni allergiche. Va inoltre tenuto conto del fatto che, a seguito del processo tecnologico e del trattamento termico durante la cottura, la maggior parte delle proprietà utili dei fiocchi semplicemente scompare. Pertanto, coloro che vogliono perdere peso, si dovrebbe comprare una colazione secca solo in negozi specializzati di alimenti naturali.
Fiocchi di mais con dimagrimento
Naturalmente, il più delle volte i fiocchi di mais sono posizionati come la migliore colazione per coloro che vogliono perdere peso. Ma proprio al